Hvor længe skal jeg sørge?

• Kan 3, 2024

Hvis der kun var et enkelt svar på det spørgsmål, ville mange af os gennemgå en meget mindre bekymring og angst.

Der er ikke noget rigtigt eller forkert tidspunkt at sørge, ligesom der heller ikke er nogen rigtig eller forkert måde at sørge på. Hver person er forskellig, enhver situation er forskellig, og som med noget i livet, skal du aldrig sammenligne din rejse med en anden person.

Husk, at dit syn på en andens liv kun er postkortversionen; du ser kun glimt, og du har ingen idé om, hvad der foregår i deres hoveder og hjerter og bag lukkede døre. Når man taler fra erfaringerne, er det let at give det ydre indtryk, at du klarer dig, og at alt er, hvis ikke perfekt, i det mindste godt på vej, men ofte mens du får ros for at have tilpasset dig så godt, inden i du har lyst til dig vil aldrig være i stand til at komme videre og være 'normal' igen.

Den vigtigste gave, du kan give dig selv, er tid. Der er mange 'myndigheder' og velmenende venner og familie, der vil sige, at du skal komme videre inden for 6 måneder, et år eller endda så længe som tre eller fire år, men der er ingen hårde og hurtige regler. Hvordan du sørger, afhænger af mange faktorer, herunder din personlighed, din livserfaring, din tro og tabets art. Nogle mennesker begynder at komme videre i uger eller måneder, men for andre kan det tage år; enten måde eller noget derimellem er normalt.

Spørgsmålet "hvornår det er for langt?" Stilles ofte. Hvis din sorg påvirker dit liv på en negativ måde, er det måske tid til at se på andre muligheder, såsom rådgivning. Dette betyder ikke, at du ikke skal være trist, eller fortsætte med at sørge eller have øjeblikke af tristhed på jubilæer, betydelige dage eller endda uden nogen åbenbar grund, men hvis det bliver svækkende og forhindrer dig i at leve et godt afrundet og tilfredsstillende liv, er det måske tid til at stille spørgsmålstegn ved, hvor godt du klarer dig.

Nogle gange er det et spørgsmål om små trin - måske har du en lejlighed, som du ved vil være vanskelig; bede nogen, du har tillid til, at gå med dig, hvilket vil hjælpe dig med at give dig et andet fokus i nogle af tidene, tale med dine venner og familie, hvis dette er muligt, eller vælg en person, du har tillid til at have tillid til. En af de vanskeligste ting at gøre spørger om hjælp, vi kan ikke lide at blive set på at svigte, om det er sandt eller ej. Folk er ligeglade med, men ofte kan de ikke lide at ringe, hvis de er indtrængende; at nå ud til dem kan være et stort skridt i sorgprocessen.

Uanset hvad din sorgoplevelse er, er det vigtigt at være tålmodig med dig selv og lade processen udfolde sig naturligt.

Video Instruktioner: Man kan bolle mange steder... i Sims (Kan 2024).