Betændte bihuler

• Kan 18, 2024

Udvidet eksponering for tør indendørs luft om vinteren og det tidlige forår skaber de perfekte betingelser for betændte bihuler med lidelse, der når et højdepunkt i marts, ifølge Dr. Robert Ivker, forfatter af "Sinus Survival."

Flere patienter ser ud til at søge hjælp til sinusinfektioner / problemer i marts, rapporterede Ivker i sin blog. Grundlaget for disse infektioner blev lagt i kolde måneder, når de fleste individer tilbringer størstedelen af ​​deres tid indendørs eller i opvarmede biler, der trækker vejr i tør luft.

Cili- eller næsehårene bliver træg eller inaktive, når de konstant udsættes for tørre forhold. Lav luftfugtighed ødelægger kroppens naturlige forsvarssystem for slim og næsehår, der forhindrer vira eller bakterier i at komme ind i kroppen.

Ivker's anbefaler at lindre bihulerne ved at gendanne fugt til dit hjem eller kontor miljø med en varm tåge irrigator. Hold fugtighedsniveauet på 40-60 procent og stuetemperaturen mellem 65 og 68 grader. Højere temperaturer tørrer luften endnu mere.

En anden effektiv måde at bringe fugt på næsemembranerne er med en saltvand næsespray. Brug det hver par timer til at lindre membranerne. En dråbe pebermynteolie, der påføres næseborene umiddelbart efter brug af saltvandspray, kan også give lettelse.

Betændte bihuler kan drage fordel af hyppig kunstvanding med enhver slags næsevandingsanordning, såsom en Neti Pot, sprøjte eller elektronisk irrigator. At drikke masser af væsker (mindst ½ ounce pr. Pund kropsvægt) hjælper dig med at holde dig fugtig indefra.

Disse forslag var nyttige for mig i marts, da mine bihuler begyndte at blive offer for tørre vinterforhold. Jeg brugte allerede en varm tågefugter om natten, mens jeg sov, men det var ikke nok. Jeg begyndte at holde luftfugteren døgnet rundt og bemærkede en forbedring i mine bihuler.

Jeg passede også på Ivker's tip om at bruge en saltvand næsespray hver anden time, og det gjorde en forskel. Endelig øgede jeg næsevanding til to kopper saltvand pr. Næsebor flere gange om dagen. Jeg bruger SinuPulse, en elektronisk næse-irrigator, og kalder det min ”livredder.”

Takket være denne protokol stoppede jeg en sinusinfektion i dens spor. For flere af Ivker's tip, se www.sinussurvival.com.

Video Instruktioner: EPIC ALLERGIC CONJUNCTIVITIS WHILE TRAVELING! (+ Europe Health Trip Results) | Ep.124 (Kan 2024).