At føre et adoptionsjournal

• Kan 8, 2024

Journalisering er længe blevet anerkendt som en fantastisk måde at håndtere komplekse følelser på. De, der har oplevet tab, som mig selv, har effektivt brugt skrivning som en måde at behandle sorg og helbrede. At føre journal er også en fremragende idé for dem, der venter på at adoptere. Hvis du endnu ikke har prøvet det, her er nogle af grundene til, at du måske vil overveje journalføring om din vedtagelse.

Frigør følelser. En af de bedste grunde til at skrive i en journal er, at det er godt for din følelsesmæssige sundhed. Vedtagelse er fyldt med mange op- og nedture. Nogle dage vil du føle håb; andre dage vil du være trist. Det er alt sammen del af processen. Ved at skrive om dine følelser og oplevelser i hele din ventetid på at adoptere, kan du få din frygt, frustration og tristhed ud. Denne vigtige frigørelse af følelser kan reducere angst og depression og hjælpe dig med at bevare et håbefuldt, positivt syn.

Klarer ventetiden. Vedtagelse er uforudsigelig, og ventetiderne er ofte lange. Det er let at blive modløs eller føle, at din dag til at blive forælder aldrig kommer. Mange ventende adoptivforældre føler sig narre eller utålmodige, og det ser ud til, at tiden bevæger sig meget langsomt. Ved at skrive i en dagbog kan du hjælpe med at passere tiden og besætte dit sind. Journalisering er også godt til at dokumentere de forskellige skridt, du tager i adoptionsprocessen, så du kan se tilbage på det, du har opnået, og se de fremskridt, du har gjort mod dit endelige mål om at blive forælder. Du har også muligheden for at drømme lidt og skrive om dine håb og forhåbninger for din fremtidige familie og barn.

Hold familie og venner informeret. En journal kan også tjene som en måde at regelmæssigt opdatere din familie og venner. Alle vil gerne vide, hvad der foregår, og hvor du er i adoptionsprocessen. Da min mand og jeg ventede på at adoptere, fik vi masser af spørgsmål hele tiden. Så jeg startede en blog. Vores familie og venner nød at besøge det for at se, hvad der skete. Jeg talte om milepæle, såsom færdiggørelse af papirarbejde, godkendelse af vores hjemmestudie, møde med en potentiel fødselsmor, at blive matchet osv. Jeg delte vores succeser og vores skuffelser undervejs. Alle satte pris på at være i løkken, og vi fik en ekstra bonus - et ton støtte og opmuntring. Vores familie og venner var lige der sammen med os, vi jublede os og bad for, at vores barn skulle ankomme.

Oprettelse af en mindesmærke til dit fremtidige barn. Når du endelig har et barn, vil han eller hun sandsynligvis have mange spørgsmål en dag. Din dagbog kan blive en historiebog, en mindesmag eller blot en reference til at forklare din søns eller datteres adoption. De fleste børn elsker at høre deres adoptionshistorie og vil sætte pris på at have så meget information som muligt.

At hjælpe andre. Du kan også opleve, at det, du har skrevet, kan være en kilde til opmuntring og styrke for andre. Nogle af de mennesker, der besøgte min blog, ventede ligesom mig, så vi var i stand til at støtte hinanden. Derudover hjalp min rejse og den indsigt, jeg fik, dem, der fulgte bag mig. Hvem ved, kan du endda beslutte at skrive en bog en dag!

Uanset hvilke årsager der er, at føre journal er en positiv oplevelse, der vil berige din rejse. Hvorfor ikke prøve det?

Video Instruktioner: Recover from Past Abuse | Kati Morton (Kan 2024).