Lovingkindness - En bogvurdering

• April 28, 2024

Jeg er en ivrig læser. Det har jeg altid været. Der er ikke noget mere dejligt for mig end at tilbringe timer i en boghandel. Det er ikke usædvanligt for mig at købe så mange bøger, som mit budget tillader, og jeg valgte bøger, som jeg tror vil bringe mig til en bedre forståelse af mig selv. Okay! Det lyder som de samme gamle selvhjælps-ting, vi plejede at købe for at prøve at blive friske, fordi vi ikke ville indrømme, at vi var afhængige af noget, ikke? Ikke rigtig. Det selvhjælpsmateriale, jeg læser i dag, understøtter min bedring, og jeg finder nu glæde ved at læse åndeligt baserede bøger uden at føle noget hykleri.

Der er en speciel bog, som jeg gerne vil dele med jer alle. Dette er ikke en boganmeldelse, men hvad jeg kalder en bogværdi. En "gennemgang" på en eller anden måde indikerer, at nogen kritiserer en publikation af både positive og negative kommentarer. Stol på mig. Der er absolut intet negativt ved denne bog. ”Kunsten tilgivelse, kærlighed og fred” af Jack Kornfield er som en ven. Det har hjulpet mig gennem mine sværeste tider; de gange, hvor jeg følte mig alene og bange; de gange, hvor jeg var nødt til at fokusere på bøn og meditation, fordi jeg var nødt til at slippe af med smerten.

Mr. Kornfield er en buddhistisk munk, men tro ikke, at han skriver som en religiøs leder. Jeg er ikke en buddhist, men hvis du er i et 12 trins genoprettelsesprogram og arbejder på trinnene, vil du opdage, at mange af principperne for bedring afspejler buddhistiske overbevisninger; dvs. titlen på denne bog. Faktisk er de principper, der er skrevet om i denne bog, baseret på en åndelig livsstil for alle mennesker. Der er ingen ord skrevet om bedring, afhængighed eller tilbagefald, men bogen mindede mig om Anonyme alkoholikers løfter, fordi det giver en mulighed for at finde den fred og sindsro, som nogle gange ser ud til at undgå os.

Denne bog er en "skattekammer af indsigt fra mange åndelige traditioner, sammen med moderne historier og hædret meditationer". Hvert citat eller historie har en besked, der berører dit hjerte, sind og sjæl, og på en eller anden måde vil du finde en relevans for dig, dit liv og din bedring.

Trin elleve antyder, at bøn og meditation vil hjælpe os med at forbedre vores bevidste kontakt med Gud. Hvis du prøver at finde et godt emne til meditation og endda har brug for retning til at meditere, vil du ikke blive skuffet. Hver side kan være en bøn, men der er specifikke meditationer om tilgivelse, slip, sorg og forsoning. Dette er de meditationer, som jeg praktiserer igen og igen, fordi de har arbejdet for mig og indrømmer ro og ro, som jeg ikke føler de fleste gange.

Der er også meditationer om kærlighed, medfølelse, taknemmelighed og glæde. Bogen slutter med en meditation med fokus på fred efterfulgt af yderligere meditationer, der understøtter denne fredskvalitet. Selv hvis du synes, at meditation er vanskelig, tror jeg, du vil være meget ivrig efter at følge disse for at heles, finde fred eller gå ind i et mere spirituelt selv.

”Kunsten tilgivelse, kærlighed og fred” er blevet en af ​​mine yndlings- og mest værdsatte bøger. Jeg holder det tæt ved hånden. Der er tidspunkter, hvor jeg bare vil sidde stille og læse eller meditere, og der er de gange, hvor jeg så desperat har brug for det håb, det giver. Det er en "ny måde at imødekomme livets største udfordringer med accept, glæde og håb".

Jeg vil overlade dig til det allerførste citat i bogen: ”Du holder en invitation i din hånd: At huske den forvandlende kraft tilgivelse og kærlighed. At huske, at uanset hvor du er, og hvad du står overfor, er fred i dit hjerte muligt. ” Jeg inviterer ikke kun dig, men opfordrer dig til at læse de smukke meddelelser, denne bog leverer. Der er ingen tvivl om, at du forstår, hvorfor jeg ikke kunne gennemgå, men kun kunne sætte pris på denne bog.

Namaste’. Må du gå din rejse i fred og harmoni.

("Kunsten tilgivelse, kærlighedskraft og fred" af Jack Kornfield er udgivet af Bantam Books)

Video Instruktioner: Loving Kindness Meditation (April 2024).