Mestrer kunsten at føle sig god (del 1)

• Kan 15, 2024

Hvorfor? Fordi det er det ultimative mål!

Vi er alle motiverede af ønsket om at føle os godt. Bare tænk over det. Du vil have, hvad du vil, fordi du tror, ​​det vil få dig til at føle dig godt.

Vores ønske om penge, berømmelse, forhold, magt eller succes er alt sammen for det ultimative mål at føle sig godt. Og ønsket om at føle sig godt, eller i det mindste ikke føle sig dårligt, ligger til grund for hver eneste afhængighed - uanset om det er recept eller rekreative stoffer, alkoholisme, power mania, promisquity, usund mad afhængighed eller enhver anden form for selvdestruktiv opførsel.

Så hvis det er det ultimative mål at have det godt, hvorfor ikke starte derfra. Det er muligt at lære, hvordan man har det godt, uanset hvad, ved at styre to vigtige områder i dit liv - dine tanker og tænkningsproces og din krops velvære. Den fysiske styring af at føle sig godt kan håndteres gennem en sund diæt, fornuftig træning og ved at få nok hvile og afslapning til kroppens balance.

Men, endnu vigtigere end at passe på din krop, for konsekvent at have det godt, skal du styre din mentale sundhed. Titlen på bogen Think and Grow Rich er helt nøjagtig. Du kan berige dit liv på alle måder ved at tage ansvaret for din tænkning. I filmen The Phantom Menace rådgiver Jedi Master Qui-Gon: "Dit fokus bestemmer din virkelighed." Uanset om din oplevelse af virkelighed føles god eller dårlig, rig eller dårlig, høj eller lav, er det alt bestemt af dit mentale fokus. Og med et negativt fokus kan dine tanker virkelig være en "fantomdrejning."

Hvis du accepterer det almindeligt holdte synspunkt, at omstændighederne styrer dine følelser, vil dine følelser altid være på grund af ukontrollerbare omstændigheder. Dette gør dig til et offer for omstændigheder. Hvis du fokuserer på negative omstændigheder, vil du blive dømt til mere og mere af det samme - uanset om det er fattigdom, sygdom, ensomhed, afvisning eller misbrug.

”I verden har du trængsel. Jeg har overvundet verden. ” Dette er et af mine yndlingscitater fra Bibelen. For mig mente Jesus, at vi kan lære at tænke på et højere plan. Vi kan træne os selv til at fokusere på noget højere end vores omstændigheder. Vi kan øge vores bevidsthed ved at tage ansvar for vores egne tankeprocesser og derfor vores egne følelser.

Du har ikke brug for stoffer, alkohol eller andre humørforstærkere for at føle dig godt. Og dine følelser behøver ikke styres af dine omstændigheder. Med engagement og praksis kan du lære at have det godt, uanset hvad der sker omkring dig. Ved konsekvent at forbedre din evne til at fokusere og styre din tankegang kan du mestre kunsten at føle dig godt.

Dette er den første i en serie. Klik her for del 2.

Klik på her for nyhedsbrevet om sundhed, vægttab og naturlig ernæring.

Klik her for Site Map

For at abonnere på ernæringsnyhedsbrevet, skal du bare indtaste din e-mail-adresse i abonnementsfeltet nederst på denne side.

Artikler, du måske også nyder
Ernæring under graviditet
South Beach Diæt
Top ti sunde vaner for ungdom og regenerering

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheder forbeholdes.

Bemærk: Oplysningerne på dette websted er ikke beregnet til at være receptpligtige. Ethvert forsøg på at diagnosticere eller behandle en sygdom skal komme under ledelse af en læge, der er bekendt med ernæringsterapi.

Video Instruktioner: The Guy Who Didn't Like Musicals (Kan 2024).