Mestre kunsten at føle sig god (del 2)

• Kan 2, 2024

Hvornår? Under “op” -tider!

At være i stand til at føle sig godt under alle omstændigheder er en færdighed, der tager streng praksis. Det kan virke meget lettere at bare poppe en quick-fix-pille som Valium (eller hvad som helst). Men der er to hovedproblemer med det.

For det første holder det dig fra at udvikle selvkontrol over dine egne følelser. Og to, en recept, over-the-counter eller rekreative øvre har normalt bivirkningen af ​​en kemisk forårsaget downer. Og oplevelsen er generelt et kraftigt fald. Ved mentalt at tage ansvar, forhindrer du dig i at være ved effekten af ​​denne kemiske nedlukning.

Plus, da det er muligt for dig at mestre kunsten at føle dig godt på egen hånd, hvorfor ikke gøre det?

Det bedste tidspunkt at øve din udvikling af nye færdigheder er, når det går godt i dit liv. Når du føler dig "op" er et godt tidspunkt at øve påskønnelse. Det er den nemmeste tid at se alle de ting, du elsker ved dit liv.

Hvis der sker noget "godt", skal du hygge dig i glødet. Klap dig selv på bagsiden, anerkend hvor begejstret du er, og mælk den til alt det er værd. Gå virkelig ud for at pynte på, hvor god du føler dig. Giv det 110%!

Men husk altid, at nogle mennesker føler sig utilpas med så meget lykke. Især når det ikke er dem der føler det på den måde. Så vælg nøje, hvem du deler dig selv i disse tider. Vær om ønsket villig til at fejre din egen glæde ved dig selv.

Malkning af dine gode følelser giver dig praksis i at føle dig godt på et tidspunkt, hvor det er let. Og når du finder ud af, at du føler alt andet end det gode, kan du trække denne hukommelse med god følelse ud for at løfte dit humør og genopleve øjeblikke med god følelse. Jo mere du træner, jo bedre får du det (uanset omstændighederne), og jo før du behersker kunsten at have det godt.

Dette er det andet i en serie. Klik her for del 3.

Gå tilbage til første del.

Klik på her for nyhedsbrevet om sundhed, vægttab og naturlig ernæring.

Klik her for Site Map

For at abonnere på ernæringsnyhedsbrevet, skal du bare indtaste din e-mail-adresse i abonnementsfeltet nederst på denne side.

Artikler, du måske også nyder
Sundt kolesteroltal
De 10 bedste sunde vaner for ungdom og regenerering
Omega-3-rapporten

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheder forbeholdes.

Bemærk: Oplysningerne på dette websted er ikke beregnet til at være receptpligtige. Ethvert forsøg på at diagnosticere eller behandle en sygdom skal komme under ledelse af en læge, der er bekendt med ernæringsterapi.

Video Instruktioner: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Kan 2024).