Næsten en ud af ti amerikanere har diabetes

• Kan 3, 2024

Siden 1988 er antallet af amerikanere, der lider af diabetes, mere end fordoblet. Over 22 millioner amerikanske voksne har bekræftet diabetes; og antallet af børndiabetikere vokser også.

I en rapport offentliggjort i 15. april-udgaven af ​​Annals of Internal Medicine fandt forskere fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, at procentdelen af ​​amerikanske voksne med diagnosticeret diabetes er steget fra 5,5% til 9,3% lige i de sidste tyve år .

Forståelse kan hjælpe med at beskytte dig

Diabetes er nu morderen som nummer syv i USA og bidrager til mange andre sygdomme. Denne dødelige blodsukkersygdom blev anført som den underliggende dødsårsag for næsten 70.000 amerikanere. Plus, diabetes var også en medvirkende faktor i over 234.000 andre dødsfald.

Desværre kunne de fleste af disse dødsfald være blevet forhindret.

De dystre helbredskomplikationer ved diabetes, såsom hjerte-, nyre- og nerveskader, kan både forhindres og vendes ved at foretage et par enkle livsstilsændringer. Alt det tager faktisk er at spise en sundere diæt, få mere motion og miste nogle af disse ekstra pund.

Forskerne fandt dog opmuntrende nyheder i deres rapport.

Med den øgede forståelse af årsagerne til diabetes og forbedrede screeningsteknikker går færre mennesker udiagnostiserede og ubehandlede.

Forskerne fandt også, at den samlede kontrol af blodsukker var meget forbedret i nogle sektorer af befolkningen, skønt dette ikke var tilfældet blandt sorte eller mexicansk-amerikanere.

Tre enkle måder at beskytte dig selv på

Dr. Elizabeth Selvin, den førende forsker og lektor i epidemiologi ved Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Baltimore, sagde ”Denne undersøgelse fremhæver også, at stigningen i diabetes virkelig følger nøje med fedmeepidemien. Diabetesepidemien er virkelig en direkte konsekvens af stigningen i fedme. ”

Fedme, forresten, kan også forhindres og kontrolleres, når du

1. spiser en sundere diæt,
2. blive mere fysisk aktiv,
3. og effektivt begynde at styre din vægt.

Når du engagerer dig i at følge dette enkle tretrinsprogram hjælper du også med at forhindre og kontrollere forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal og hjertesygdom.

For så vidt angår diæt, kan du overveje at starte med en middelhavsstil, der indeholder mange fisk, frugt, grøntsager og nødder. En nylig forudgående publikationsundersøgelse, der blev præsenteret på det årlige møde i American College of Cardiology i Washington, DC, fandt, at middelhavsdiet sammenlignet med andre spiseprogrammer var knyttet til en 21% reduceret risiko for diabetes.

Og her er flere gode Middelhavsnyheder. Blandt mennesker med høj risiko for hjertesygdomme var en middelhavsstil kost endnu mere effektiv - hvilket gav en 27% reduceret risiko for diabetes.

Så start i dag med at spise sundere, få 30 minutter eller mere af den daglige træning, og tab mindst 5% til 7% af kropsvægten. Husk, diabetes dræber - bare sørg for, at du ikke er en dødelig statistik!

Tjek mit gratis nyhedsbrev om naturlig sundhed.

Klik her for Site Map.

Artikler, som du muligvis også kan lide:
11 Omega 3 fordele for kvinder
De anti-aldrende fordele ved antioxidanter
Bedste diabetisk diæt til forebyggelse af diabetes
Træt hele tiden Træthed Naturlige løsninger

For at abonnere på Natural Health Newsletter skal du bare indtaste din e-mail-adresse i abonnementsboksen nederst på denne side.

© Copyright af Moss Greene. Alle rettigheder forbeholdes.


Bemærk: Oplysningerne på dette websted er ikke beregnet til at være receptpligtige. Ethvert forsøg på at diagnosticere eller behandle en sygdom skal komme under ledelse af en læge, der er bekendt med ernæringsterapi.

Video Instruktioner: Cure For Diabetes? 5 Revealing Facts Your Doctor Has Missed (Kan 2024).