Et nyt år og beslutninger

• Kan 1, 2024

Vi forbereder os alle på at byde velkommen i det nye år torsdag aften ved midnat. Jeg kan næppe tro, at det bliver året 2010! Her på Hawaii vil mange familier opsætte fyrværkeri, der starter kl. 21.00 torsdag aften og vil vare indtil kl. 01.00 fredag ​​morgen. Selvom jeg sidder her og skriver denne artikel, kan jeg høre fyrværkeriet, der allerede er begyndt.

Jeg er sikker på, at der vil være en lang række fester, der foregår over hele verden i løbet af de næste 24 timer. Jeg vil meget gerne høre historier fra mine læsere om, hvordan de fejrede og hilste velkommen i det nye år. Jeg lægger en tråd i forummet, hvor alle kan dele deres minder og historier.

En af de store ting ved at fejre det kommende nye år er nytårsopløsninger. Jeg er virkelig ikke en stor fan af disse beslutninger, for hvis de ikke holdes, kan det forårsage tristhed og en følelse af fiasko for den person, der ikke var i stand til at fortsætte med deres beslutninger. Hvis du planlægger at indstille en opløsning, der begynder 1. januar 2010, opfordrer jeg dig til at prøve at begrænse den til kun en. Jo flere beslutninger vi prøver at etablere, jo vanskeligere er det at holde dem. En anden ting at huske er at gøre opløsningen rimelig. Opret ikke en beslutning, der vil bringe stress på dig selv, da det vil være mere en opgave eller en forpligtelse.

Jeg har personligt et nytårsopløsning. Det er at prioritere mit helbred og tage sig af mit helbred. I denne beslutning er håbet om, at jeg når ud til hjælp, når det er nødvendigt, samt accepterer, at jeg nu har fysiske begrænsninger. Dette er den eneste opløsning, som jeg selv sætter.

Som mange af jer ved, er en af ​​de vanskeligste ting for en overlevende af overgreb mod børn at fokusere på sig selv og have en tendens til deres egne behov. Jeg tror, ​​det skyldes, at der i så mange år er behovene uopfyldte. Nu hvor vi som overlevende ikke længere er i misbrug, kan vi have en tendens til os selv og vores behov. Det er ikke egoistisk at tage sig af os selv. Faktisk kan det være enormt styrkende. Det er blevet sagt, at vi ikke kan tage os af vores kære, især vores børn, før vi har taget sig af os selv. Vi skal holde os selv i godt helbred for at tage os af vores børn.

Hvordan kan vi gøre dette? Hvordan kan vi have en tendens til vores helbred? Der er flere måder at gøre dette på. Først på mit sind, hvis du endnu ikke ser en rådgiver eller terapeut og har brug for en, så prøv at gøre det i det kommende år. Det er så vigtigt at have den betroede person til at tale med og få feedback fra. Siden jeg selv var i terapi, er jeg vokset så meget, og jeg ser mig selv anderledes end nogensinde før. Jeg går stærkt ind for at få en terapeut eller en rådgiver.

En anden måde at pleje vores helbred er at overveje muligheden for at tale med vores læger om en træningsrutine, hvis det er nødvendigt. Dette er inkluderet i min liste over ting, der er i min beslutning om at tage sig af mit helbred. Jeg tror, ​​at motion er virkelig god for os, og at det hjælper med at lindre stress fra vores allerede travle og stressende liv. Du kan også overveje at starte daglige vitaminer og kosttilskud. Der er mange helsekostbutikker derude, som du kan tjekke med, og de ansatte der kan hjælpe dig med at guide dig i din proces med at finde den bedst egnede plan til din krops behov. Husk at tjekke med din læge først, inden du begynder på en ny træningsrutine eller regimer vitamin / supplement.

Til sidst, forkæl dig selv med noget i det kommende år. Måske kan du indstille en dag om måneden som en dag bare for dig. Du kan få en manikyr, pedikyr, øjenbrynsvoks osv. Du kan gå i kaffe med en god ven eller fange en god film, der får dig til at bruse i latter eller græde af inspiration. Få nogle venner sammen og gå et spil fodbold eller baseball. Du kan endda overveje at deltage i et baseballhold i dit samfund eller blive en del af en liga på din lokale bowlingbane. Uanset hvad du beslutter at gøre, gør det for dig! Det er helt passende at gøre ting for dig selv. Forkæl dig selv! Forkæl dig selv! Selv hvis det kun er en dag om måneden.

Mit ønske for hver af jer er et år fyldt med kærlighed, latter, fred, lykke, godt helbred og glæde!

Godt nytår!

Video Instruktioner: MIN VIGTIGSTE BESLUTNING I ÅR!? | FUT CHAMPIONS REWARDS (Kan 2024).