Forebyggelse af forkølelses- og influenzavirus

• Kan 17, 2024

Hvis du eller nogen, du elsker, er syge med en forkølelses- eller influenzavirus, skal du ikke bekymre dig, der er masser af ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv med at blive bedre. Følgende naturlige forslag kan være meget effektive til lindring af forkølelse og influenzasymptomer.

* Vær sød ved dig selv. Mens du er syg, benyt lejligheden til at hvile og pleje din krop, sind og ånd. Vær tålmodig og bremse din normale rutine. Dette vil hjælpe dig med at helbrede. Husk, at mest forkølelses- og influenzavirus 'kan vare fra syv til ti dage. Jo mere du hviler, jo hurtigere vil du komme dig. En forkølelse eller influenza er din krops måde at fortælle dig, at du skal passe bedre på dig selv.

* Drik masser af vand og væsker for at fugte slimhinderne, reducere feber, løsne bryststoppet og gøre vejrtrækningen lettere.

* Tag en multivitamin dagligt for at holde din krop sund og styrke dit immunsystem.

* Tag zink, ikke kun på tidspunkter, hvor du er syg, men inkluder også dette mirakelmineral i din rutine et par gange om ugen. Undersøgelser viser, at zink hjælper med at forkorte en forkølelses- eller influenza-virus, og det hjælper også med at forhindre sygdom.

* Olivenblad er et derivat af den grønne oliven, som har helbredende kræfter for den menneskelige krop. Olivenblad fungerer som et antiviralt middel i kroppen. At tage olivenblad, når du føler, at en forkølelse kommer på, kan hjælpe med at eliminere forkølelsessymptomer.

* Prøv Airborne, som er et nyt vitamin- og mineraltilskud, der opløses i et glas vand. Det blev oprettet af en skolelærer, der var fortrolig med at blive syg ofte af bakterier i skolen. Dette er et produkt, der virkelig er værd at rose. Det fungerer for at forhindre forkølelse og influenza. Det fungerer også, hvis du allerede er syg for at helbrede kroppen. Jeg kan sige, at det fungerer. For et par uger siden brugte jeg det efter at have følt, at der kom en forkølelse af en forkølelse. Til min overraskelse var det behageligt at smage og hjalp min forkølelse med at blive bedre inden for tre dage. Det var den korteste forkølelse, jeg nogensinde har haft i mit liv. Jeg er en stor fan af Airborne nu.

* Tag undertiden tran. Det er et gammeldags middel, der fungerer til at helbrede kroppen. Det indeholder omega 3-fedtsyrer, der styrker immunforsvaret. Kold leverolie hjælper også huden og håret med at se strålende ud.

* Inkluder antioxidanter i din diæt. Antioxidanter reparerer og beskytter alle celler i den menneskelige krop. Frugt og grønsager er rige på antioxidanter C-vitamin, E-vitamin, Beta-karoten og Lycopen. Gode ​​eksempler er melon, bær, æbler, grønne blade grøntsager, gulerødder, spinat, peberfrugter, broccoli og tomat.

* Tag C-vitamin, et helende vitamin, der hjælper med at forebygge stress, forkølelse, influenza, luftvejssygdom og binære binyrer.

* Vask hænderne ofte for at forhindre spredning af bakterier og bakterier. Det er en god ide at vaske, når du rører noget, der indeholder bakterier.

* Få masser af søvn og hvile. Søvn hjælper med at helbrede krop, sind og ånd. Vær opmærksom på at udvikle en sund søvnplan, der inkluderer afslappede lur. Tilstrækkelig søvn vil give din krop den helbredende restaurering, den har brug for, for at beskytte dig mod sygdom og infektion.

* Brug en lille personlig dampkoger. Indånding i damp kan hjælpe med at lindre overbelastning i bihulerne. Damp kan også hjælpe med at eliminere forkølelses- og influenzavirus i kroppen. Brug altid en dampbåd med omhu. Brug aldrig en gryde med varmt vand, fordi det kan være farligt. Læs og følg alle anvisninger for dampning omhyggeligt.

* Bliv en problemløser. Tænk på løsninger på problemer for at aflaste dit sind af bekymring. Skriv tingene ned for at lette mental stress. Dette vil hjælpe med at forhindre sygdom.

* Få venner. Undersøgelser viser, at folk, der regelmæssigt snakker med en ven, har mindre forkølelse og influenza end mennesker, der ikke gør det. Venskab giver os et naturligt støttesystem, der udvikler et sundt sind og krop. Venskab får os til at føle os godt, og det øger immuniteten mod sygdom og sygdom.

* Besøg og snakk med din læge mindst en gang om året. Dette giver dig den bedste pleje for at forblive sund. Regelmæssige besøg med din læge kan hjælpe med at finde og behandle mulig sygdom, før den begynder, og det er en god måde at tage sig af dig selv.

* Det er vigtigt at blive undersøgt af din læge, hvis du har en forkølelses- eller influenzavirus, der forårsager alvorlig sygdom eller luftvejsinfektion. De fleste normale forkølelser og influenza kan behandles med hvile og omhu, men mere seriøse versioner bør undersøges af en læge. Hvis du har feber eller slimhinde, der er gul eller grøn, betyder det, at du har en infektion og skal kontakte din læge så hurtigt som muligt. Han eller hun kan ordinere antibiotika eller medicinske behandlinger, der bedst kan hjælpe din krop med at heles og blive helbredet igen.

Bemærk, at denne artikel er skrevet med det formål at hjælpe folk og dele information. Forfatteren hverken foretager eller forsøger at stille diagnose eller helbrede eller forhindre nogen sygdom. Denne artikel kan ikke erstatte din læges medicinske behandling. Tal med din læge, inden du begynder et sundhedsprogram, og inden du tager noget supplement eller medicin for at sikre, at det er sikkert for din krop. Det er også vigtigt at læse og følge den anbefalede dosis til ethvert vitamin-, mineral- eller urtetilskud. Overskrid aldrig den anbefalede dosis, der er angivet for et supplementprodukt, da dette kan forårsage sygdom eller allergisk reaktion i kroppen.

Video Instruktioner: Forkølelse (Kan 2024).