Rå mad til resten af ​​os

• Kan 3, 2024

Raw Food har lavet et kæmpe navn for sig selv. Men for dem, der ikke har tid til at lave din egen mandelmælk, eller som bare har lært, hvad madjool-datoer er, kan selv "de behagelige" opskrifter være lidt overvældende. Rå fødevarer er en vidunderlig tilføjelse til nogens regelmæssige spisestue, og når du først prøver en dag eller to (eller en uge) med rå madspisning, vil jeg garantere, at du bliver tilsluttet. Nøglen er at starte enkel. Ved hjælp af ingredienser, der er tilgængelige hos din lokale købmand, kan du begynde at flytte din diæt til sundere rå fødevarer. De fleste eksperter er enige om, at en diæt skal være 75% levende eller rå for at opnå mest fordel, men ikke lade dette antal skræmme dig. 10% er bedre end ingen, 20% er bedre end 10%, du pointen. Start et eller andet sted. Et par gode steder at undersøge fordelene ved at spise rå, og nogle vidunderlige opskrifter inkluderer:

//www.thebestofrawfood.com/ - Esme Stevens begyndte at spise rått under sin graviditet og giver de grundlæggende byggesten til en rå maddiæt. Jeg elsker hendes sektion om opdragelse af "børn". Vidunderlige videoer og information.
Rejser rå. Du behøver ikke at være en million mile flyer for at vide, at ikke hvert måltid kommer til at være hjemmelavet (ikke). Dette er en af ​​de største forhindringer for nye rå foodies.

Raw Food Girl's rejseguide (//galadarling.com/article/the-raw-girls-travel-guide) er en god start på at finde ud af, hvad du skal pakke. Hun knytter læsere til Google Map fra We Like it Raws guide til rå madrestauranter: //www.welikeitraw.com/rawfood/. Tjeklisterne er muligvis ikke mulige for alle travle mennesker eller rejsende - men der er god information, og hvis du tilfældigvis er i en af ​​de byer, der har en rå madrestaurant, kan du prøve det.

Opskriften nedenfor er beregnet til rå fødevarer newbies, men erfarne rå mad guruer kan også nyde en ny tilføjelse til deres måltider.

Holy Raw Guacamole! Ja, Guacamole er råt, hvis det gøres på den rigtige måde! Pass gulerødder og selleri, ikke chips, og denne dukkert er en sikker rå madvinder!
2 store modne avokadoer
1 lille tomat, terninger
5-6 ribben selleri, terninger
2-3 fedd knust hvidløg
Persille, efter smag

Mos avocadoer i en medium skål, og bland andre ingredienser i. Kan ikke blive lettere!

Prøv disse vidunderligt fyldige og velsmagende opskrifter fra Raw Glow (www.rawglow.com) (og super nemme). Du vil bogmærke deres opskriftsafsnit!

Traditionel spansk Gazpacho: //www.rawglow.com/recipe9.htm
Strawberry Lemonade (jeg laver det uden vaniljebønne, fordi jeg normalt ikke har dem i spisekammeret!) //Www.rawglow.com/recipe24.htm

Æbletærte. Du kan lave dette til en feriemiddag, men det er godt. Virkelig godt. Prøv det med madjool-datoer. //www.rawglow.com/recipe7.htm

Video Instruktioner: PERSONEN FORAN OS BESTEMMER VORES MAD! ???? (Kan 2024).