Reducer stress = Reducer carb-cravings

• Kan 5, 2024

Ofte kræver din krop sukker og kulhydrater, når den føler sig stresset eller nedslidt. Din krop gør dette, selvom den ved, at efterkulhydratulykken vil være værre end hvad du begyndte med!

Undersøgelser har vist, at næsten enhver, der tager tid til at slappe af efter en lang dag, eller endda tager en lur, vil spise færre kulhydrater, når de sætter sig ned til middag. Deres krop beder ikke om det sukkerrush for at hente dem - de har allerede viklet sig naturligt. Jo færre kulhydrater og sukker svarer til mindre pund pakket på hofter og mave som et resultat!

Så sørg for at være opmærksom på din krops energiniveau i løbet af dagen. Drik 8 glas vand, tag dine vitaminer, og sørg for at snack på sunde fødevarer, så du aldrig går mere end 3-4 timer mellem måltiderne. Det skal holde dine energiniveauer op, så når du nærmer dig de vigtigste måltider, spiser du det, der er sundt for dig - og ikke for at tilfredsstille trang på kort sigt!

Stress og vægttab

Grundlæggende om lavkolhydrater




Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: How to STOP Cravings | 8 Natural Appetite Suppressants That Work (Kan 2024).