Reducer feriestress - 3 tip til start af sæsonen

• April 26, 2024

Halloween er næppe forbi. Men gæt hvad? Julen er den næste store ferie, og den lukker hurtigt ind. Det ser i det mindste sådan ud, når du går ind i butikkerne. Candy og pyntet viser viser sig sæsonens godbidder. Chokolade Santas og marshmallow snemænd bugner.

Min kalender fortæller mig dog noget andet. Der er endnu en stor ferie beliggende mellem nu og jul. Snart fejrer vi Thanksgiving. Indrømmet, det er ikke en stor slik- eller gaveferie, men det er meget vigtigt i USA. Og det er fyldt med angst for mange kokke. Det er den store madferie. Bare gå ned ad en hvilken som helst købmandsgang, du vil se displayet efter visning af varer til feriemåltid. Køkkenforretninger er fyldt til loftet med ristede pander. Magasiner lokker os med tip og tricks, der lover at hjælpe os med at komme igennem denne dag uden katastrofe. Der er endda en tyrkisk hotline.

Hvad betyder alt dette? Svaret er indlysende. Forventningerne vil være skyhøje for årets balance. Intet som et lille pres for at få os til at føle, at vi allerede skulle være i fuld ferietilstand. Men det er virkelig ideen. Marketingfolk ønsker, at mennesker, især kvinder, skal føle, at de skal gøre og være alt. Køb den perfekte gave, kog det perfekte måltid og dekorér det perfekte hjem. Intellektuelt ved vi, at dette er skør, men på en eller anden måde er det alt for let at købe ind i. Vi gør det på trods af, at det føles mindre end godt.

Hvorfor føles det mindre end godt? Mest fordi vi gør alt, hvad vi mener, at vi 'skal' gør, strider mod principperne for organiseret levevis. Organiseret ophold handler om at omfavne systemer, der gør det, vi skal gøre, så effektivt og let som muligt. Det handler om at tage tankevækkende valg om, hvad vi gør med vores fritid. Det gør de ting, vi vil gøre. 'Vil gerne' er meget forskellig fra 'skal gøre' eller 'behov for at gøre'. 'Vil' betyder netop det, vi vil gøre det. Vi har ikke en følelse af forpligtelse, vi bliver ikke mobbet af pseudoskyld, og vi prøver bestemt ikke at tilfredsstille markedsførernes krav om at imødekomme deres absurde version af ferie perfektion.

Hele ideen bag at være organiseret er, at vi har kontrol over, hvordan vores dage spiller ud. Vi kan finde det, vi har brug for, når vi har brug for det. Vi beslutter, hvilke forpligtelser der skal tillades i vores liv. Vi beslutter, hvad der får vores tid. At bukke under for livets 'burde' flyver i lyset af hvad det er at organisere betyder. Organisering handler om orden og planlægning. Vi lever organiseret, så vi kan have så meget frihed som muligt.

Desværre og oftere end ikke har ferierne en måde at skabe unødig stress på. Vi afholder i det væsentlige kontrol og tillader os at blive fanget i vanviddet. Med alt det pres, der findes i den moderne verden, er det ikke underligt, at dette sker.

Det store spørgsmål er så dette: Hvad kan vi gøre for at forhindre, at vi trykker ind i det udvendige pres og forbliver tro mod vores egne idealer? Dette spørgsmål er meget vigtigt. Vi er nødt til at besvare det endeligt, så vi kan oprette en handlingsplan, der tager fat på, hvordan vi reagerer på feriestressorer. Dette gælder især, hvis vi autentisk vil nyde ferien.

Her er tre trin, du kan tage nu:

1. Evaluer din situation

Har dit liv ændret sig siden sidste feriesæson? I så fald skal du muligvis foretage nogle større justeringer. Nu er det tid til at begynde at tænke over, hvad du muligvis skal ændre. Et nyt familiemedlem, en flytning, en økonomisk udvikling; dette er alle ting, der kan have betydelig indflydelse på, hvordan du fejrer. Begynd planlægningen af ​​disse ændringer nu.

2. Reflekterer over fortiden

Har du været tilfreds med den måde, din tidligere ferie spillede ud? Nød du dine forpligtelser? Følte du for meget stress? Måske følte du dig som om du brugte mere, end det var forsigtigt. Eller måske har du brug for at trække nogle traditioner tilbage, så du kan byde nye velkommen. Under alle omstændigheder er det nu tid til at komme klar over, hvad du ønsker, at din ferie skal se ud og føle sig som.

3. Del dine forventninger og planer med familie og venner

Hvis tingene har ændret sig på nogen måde for dig, skal du sørge for at tale op. Vær så åben som muligt. Tanken er at få folk på den samme side før snarere end senere, så skuffelsen ikke kommer i vejen for at nyde øjeblikket. Måske er det for meget af byrden at udveksle gaver med hvert familiemedlem. Tøv ikke med at give udtryk for dine ønsker, du kan synes, du har masser af selskab. At holde følelser fører til harme, og det er ikke en følelse af god følelse.

*********

Anbefalet ressource
Få din gratis klare rod og lær, hvordan du organiserer e-kursus. Det tager dig gennem rodrensning og organisering i seks enkle trin!

Video Instruktioner: True Detective: Season 3 | Official Trailer | HBO (April 2024).