Krydret broiled svinekoteletter Opskrift

• Kan 3, 2024

Disse krydret, kogt svinekoteletter er let at fremstille og er dejlige ændringer fra stegte svinekoteletter. Hvis du har sauce fra svinekoteletterne tilbage, kan du bruge den resterende søde og krydret sauce til at ske over koteletter eller til at dyppe. Server koteletter med brun ris eller couscous og en grøn grøntsag. Eller lav en blandet grøn salat ved hjælp af en af ​​de mørkere greener.

Et par grønne vegetabilske ideer er broccoli rabe, almindelig broccoli eller let dampet spinat. Broccoli rabe er lækker, men den har en lidt bitter smag. Men hvis du kan lide greener, der har en stærk smag, vil du elske broccoli rabe.

INGREDIENSER

4 mellemtykke svinekoteletter (mindst ¾ til 1 tomme) *
1/2 kop medium varm salsa fra krukken
1/2 lille grøn peber, fint terninger
1 lille løg, hakket
2 spsk appelsinsaft
2 spsk orange marmelade
Salt og peber efter smag

KØRSELSVEJLEDNING

Forvarm ovnen til 350 grader

Bland alle ingredienser undtagen svinekoteletter i skålen. Rør blandingen til blanding. Lad blandingen sidde i 5 minutter. Klap svinekoteletter tørre, og gennembor derefter på begge sider med en gaffel. Læg kød i en bred skål, skål eller lynlåsesæk og hæld blandingen over koteletter. Dæk skålen eller plastikposen med lynlås, og køl i mindst 1/2 time. Hvis svinekoteletter er i en skål eller skål, skal du vende den efter 15 minutter for at være sikker på, at begge sider får jævn marinering. Hvis du bruger en lynlås taske, skal du blot vippe posen for samme resultat.

Overfør koteletter sammen med marinade, til en bagefad og læg den i under slagtekylling. Broil 5 til 7 minutter per side * eller til den ønskede doneness. Når svinekoteletter er færdige, skal du fjerne den fra bagningen og lade afkøle dem til lejekontrakt 10 minutter, før den serveres med den søde og krydret sauce.

Server koteletter med couscous, brun eller krydret ris. Du kan lave en hurtig krydret ris ved at tilberede den i almindelig eller lavt natriumgrønsagsbestand og tilføje en håndfuld friske eller frosne søde ærter til risen.

Gør 4 portioner.

Tip
* Tykkere svinekoteletter, der er 1/2 tommer, kan tage 12 til 16 minutter, igen afhængigt af den ønskede doneness.

Video Instruktioner: Mexicanske svinekoteletter & mole i wraps - Opskrift #182 (Kan 2024).