Velsmagende Taco gryderet opskrift

• Kan 3, 2024

Hvem elsker ikke en lækker og let gryderet i løbet af en hektisk uge? Denne opskrift kan tilberedes på forhånd og nedkøles. Når du er klar til at spise, skal du blot placere den i ovnen i tredive minutter til et stressfrit måltid!

Ingredienser:

• 1 pund magert oksekød

• 1 kop hakket løg

• ½ kop hakket grøn peber

• 1 taco-sæt, der indeholder mel-tortillas, krydderier og sauce (eller køb disse ingredienser separat, uanset hvilken måde der er mindst dyre)

• 1 14 ounce dåse terninger med chili

• 1 14 ounce dåse sorte bønner

• 4 kopper af din foretrukne strimlede ost

Kørselsvejledning:

1. Opvarm ovnen til 350 grader.

2. Brun det malede oksekød i en stor stegepande.

3. Tøm overskydende juice ud af gryden.

4. Tilsæt løg, grøn peber, tacosaus og krydderier til den jordede oksekødblanding.

5. Larm i ti minutter.

6. Tøm og skyl de sorte bønner, og omrør dem derefter i den jordede oksekødblanding.

7. Spray en gryderetskål med en non-stick kogespray.

8. Skær tortillas i strimler, og lag dem på bunden af ​​skålen.

9. Drys et lag af den strimlede ost på toppen af ​​tortillastrimlerne.

10. Hæld et lag af den malede oksekødblanding oven på osten.

11. Gentag lagene med slutningen af ​​tortillas ovenpå, drysset med resterende ost.

12. Bages ved 350 grader i 30 minutter.

13. Server om nødvendigt med en spiseskefuld creme fra toppen.

Tip til denne opskrift:

• Du kan erstatte malet kalkun eller kogt, kuberet kylling i stedet for det malede kød.

• Din foretrukne salsa kan tilsluttes taco-krydderier. Tilsæt blot den ønskede mængde salsa til det kogte, malet oksekød, og fortsæt med resten af ​​instruktionerne.

• Efterladte tortillas kan bruges til sandwichindpakning eller hjemmelavede pitabrød. Skær bare tortillasne i trekantstørrelser (foregiv at du skærer en pizza). Anbring i en forvarmet ovn på 350 grader i syv til ti minutter, eller indtil chips lige er begyndt at brune. Server med din yndlingssalsa.

• Hvis du har børn, der elsker at lave mad, skal du opfordre dem til at oprette deres egen version af denne opskrift. Det kan tilberedes på så mange forskellige måder, og det er en sjov opskrift at få børnene begejstrede for at lave mad.

Video Instruktioner: Kikærtegryde - opskrift på budgetvenlig vegetar ret med kikærter og røde linser (Kan 2024).