Tænder, tandkød og sukkerfri kost

• Kan 21, 2024

Lavkulhydratkosten handler om at leve en sukkerfri livsstil. Som du måske forestiller dig, gør dette vidundere for dine tænder, tandkød og tandlæge!

Først lidt om tænder. Vi er født med babytænder under tandkødet, der skubber ud og lader os spise de anstrengede ferskner og bananer (yum!). Når vi derefter er børn, dannes vores voksne tænder under de baby tænder og skubber dem ud. Vi får kun et sæt voksne tænder, der holder os hele vores levetid. Det kræver os at passe godt på dem, så vi kan fortsætte med at spise de mad, vi elsker!

Tænderne har en coating af emalje på ydersiden af ​​dem for at holde dem hele. Denne emalje kan spises væk af bakterier, der trives med sukker. Jo mere sukker du spiser, jo flere bakterier hænger ud ved din føde og chomp væk ved den emalje. De fyrer også dit tandkød op, hvilket gør dem røde og puffede.

I Storbritannien rapporterer Office for National Statistics, at den gennemsnitlige person 45-54 har mistet 8 tænder. Da du ramte 55-64-gruppen, har de mistet 12 tænder. I Quebec Canada er det gennemsnitlige tandtab for mennesker 40-44 9 tænder.

I USA har den gennemsnitlige person allerede 35 år mistet 5 tænder!

De fleste af disse tænder bliver ikke slået ud af baseball-flagermus. De kommer ud på grund af forfald. Den høje sukkerholdige diæt med højt kulhydrat, som moderne mennesker har vedtaget, er naturligvis dårligt for vores tænder og tandkød. Det er her, at lavkulhydratindiet kommer til undsætning.

Forfald skyldes sukkerholdige, klæbrige fødevarer, der klæber til tænderne. Lavkulhydrater undgår eksplicit mad sådan.

Lavkulhydrater hjælper eksplicit med at bevare tandhelse. calcium og D-vitamin arbejder sammen for at hjælpe med at styrke knogler, inklusive tænder. C-vitamin hjælper med at holde tandkødet stærkt og sundt. Kan du huske, hvordan sejlerne ville rejse med kalk? Dette var for at holde skørbug væk, hvilket ville få tandkødet til at henfalde.

Så sørg for at tage dine tyggelige vitamin C-tabletter, spis din spinat, få ost i din diæt og hold dig langt væk fra sukker! Dette vil hjælpe dig med at slå odds og holde dine tænder i et langt, lykkeligt liv.


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Bader mine tænder i cola: Tandlægens dom – SLUT MED SLIK (4:5) (Kan 2024).