Tidspunkt i kampsport

• Kan 3, 2024

I kampsport lærer du, at timing er alt. Lever et stempel for sent, og du vil sandsynligvis gå glip af dit mål. Lever en punch for tidligt, og du vil ikke være en optimal styrke. Bloker for tidligt eller for sent, og du ender med den modtagende ende af et slag.

Ud over at studere de involverede bevægelser er det kritisk for en kampsportkunstner at lære at tidsbestemme deres henrettelser. Perfektion af din timing involverer mange trin og forskellige masteries for at opnå optimal succes.

Reaktionsøvelser
Som det burde være indlysende, er reaktionsøvelser vigtige for at udvikle de nødvendige færdigheder til timing. Hvis du ikke reagerer, kan du aldrig være i tide til at svare.

Reaktionsøvelser er relativt let at opsætte. Sidste august lavede vi en serie til San Shou, hvor vi brugte 4 forskellige slag, jab, cross, uppercut og roundhouse. Lederen vil derefter kalde slagene i forskellige kombinationer og timinger. På denne måde bygger gruppen reaktionstiming til en stemmekommando.

Dummy / boksesækboremaskiner
For at kende rækkevidde er man nødt til at øve deres rækkevidde og være i stand til at vide, hvad man skal tid til. Den fysiske påvirkning mod en dummy eller en boksesæk (endda en rigtig levende boksesæk) hjælper kroppen med at forstå, hvordan påvirkningen føles. Gennem denne forståelse bygger kroppen automatisk respons i at vide, hvordan man leverer en teknik med kraft bag det.

Forms
Mange kampsportkunstnere, der fokuserer på kampaspekterne, forsømmer ofte deres former. Dette er en alvorlig fejltagelse, hvis de vil fuldføre deres timing. Former er i det væsentlige historier om kampudfoldelse. Formernes forudsigelige karakter gør det muligt for kunstneren at fokusere på at udvikle kontrol over din egen krop. Hvis du studerer den interne kunst, ved du, at energi hverken skabes eller ødelægges. Det kommer fra hele os at blive leveret ind i teknikken. Den mest kraftfulde komponent til generering af kraft er ikke vores muskler, men vores vejrtrækning. Læring af, hvordan man tid til din vejrtrækning med din bevægelse vil resultere i en langt stærkere fornærmelse eller forsvar.

sparring
Sparring til enhver tid, selv spidssparring, hjælper med at opbygge timing. Mange, der følger blandet kampsport, afviser ofte point-sparring, fordi målet bare er at nå målet, ikke nødvendigvis at levere teknikken. Så du lærer, hvordan du kommer tæt på at angribe, men du holder tilbage, og det kan resultere i et dødbringende resultat i virkelige situationer.

Hvad sparring dog er er med til at opbygge din respons mod en faktisk person i et sikkert og kontrolleret miljø. Din modstanders uforudsigelighed er, hvad der vil hjælpe med at samle al ovennævnte træning i praksis.

Det er muligt at perfektionere din timing uden at fokusere på hver af de forskellige mesterskaber ovenfor. Men hvis du bruger tid på din træning til at fokusere på hvert område ovenfor, vil du finde ud af, at perfektion af din timing vil blive lettere og være mere naturlig.

Video Instruktioner: Guldminen Gjellerup Sdr. (Kan 2024).