Lykken blev enkel

• Kan 2, 2024

"Du får mig til at føle mig bedre med din energi." ”Jeg vil have, hvad du er på.” To af de seneste kommentarer, jeg modtog - ikke fra klienter - men fra kolleger. Så hvorfor har jeg det godt med mig selv på trods af en stor recession, daglige forhindringer og arbejde, der er stablet på mit skrivebord? Godt spørgsmål, og jeg var nødt til at tænke over svaret. Jeg er glad for at kunne sige, at jeg har to søjler, der understøtter en rimelig lykke; for at identificere og forklare dem skal jeg dog bruge kontrastteknikken.

Der er to barrierer, der adskiller dig fra din lykke:

• Miswanting
• Affektiv prognose

Miswanting, et ord myntet af psykologer Daniel Gilbert og Timothy Wilson, er den forkerte tro på, at du nøjagtigt kan forudsige, hvad der vil gøre dig lykkelig. Med andre ord bliver du gladere, hvis du: vinder lotteriet, tager en tur, får et nyt hus eller en bil, gifter dig, finder en ny elsker, får en baby eller får babyen gennem college. Sikker på, du er glad for præstationen; så går nyheden hurtigt af, og du er tilbage til at opdrætte. Ting gør dig ikke glad. Jeg ville endda lege med udtrykket miswanting og kalde det “McWanting”Fordi popkulturen overtaler alle til at ønske sig den livsstils livsstil for de rige og berømte. Derfor, når berømtheder infiltrerer din bevidsthed, bliver det, du "McWant", en miswant. Husk ordsprogene, "Vær forsigtig med, hvad du ønsker, fordi du bare får det."

Affektiv prognose er også et udtryk myntet af denne dynamiske duo af lykkepsykologi, og det henviser til din krystalkugle af negativitet, hvor du overvurderer, hvor dårligt du vil have det, når du oplever sorg, fiasko eller tab. Hvad du undervurderer er din psykologiske immunsystems dybe kraft til at beskytte dig mod ulykken. Det psykologiske immunsystem er analogt med det fysiske immunsystem, der fungerer bag kulisserne for at beskytte dig mod at invadere vira og bakterier.

Hvad kan du gøre?
Nu er du bevidst opmærksom på, at du ikke rigtig ved, hvad du vil, ikke rigtig kan forudsige, om du vil være lykkelig i en valgt karriere, eller hvor dårligt du vil føle dig / i hvor længe - når din værste frygt manifesterer sig i virkeligheden. Det er klart, at du er nødt til at omdirigere din søgen efter lykke og lære at helbrede fra modgang.

Dette er, hvad der fungerer for mig: Forenkle dine mål, bliv naturlig og åbenbar dig i åbenbaringen, at du allerede har alle ingredienserne. For at opretholde lykke er du nødt til at opleve små, enkle hverdagsglæder og dele dem. Små eventyr er let tilgængelige, og deres virkning er kumulativ. I stedet for en dag at reflektere i et nostalgisk øjeblik om de gode gamle dage - vågne op, fordi det er de gode gamle dage, du lever i øjeblikket! Hvad angår de dårlige øjeblikke, følger de gode øjeblikke.

Jeg skal tage en kop kaffe, gå ud i min have og se, hvor mit fotografiske øje er tegnet. Jeg tror, ​​jeg vil invitere en ven.





relaterede artikler
Editor's Picks Artikler
Top ti artikler
Tidligere funktioner
Site Map





Indholdsret © 2019 af Debbie Mandel. Alle rettigheder forbeholdes.
Dette indhold er skrevet af Debbie Mandel. Hvis du ønsker at bruge dette indhold på nogen måde, har du brug for skriftlig tilladelse. Kontakt Debbie Mandel for detaljer.

Video Instruktioner: [ Insomnia - Stress ] This is the Soothing Music to lull you to Deepest Sleep (Kan 2024).