Tun ostesmelte gryderet

• April 27, 2024

Tun er en let mad at have i dit pantry, og denne tun smeltede gryderet tager under ti minutter at tilberede i din mikrobølgeovn!


Ingredienser:

1 6 oz tun
1/4 kop selleri, hakket
1/4 kop mayo
1/3 kop creme fraiche
1 tsk sennepspulver
1/2 tsk løgpulver
1/4 tsk timian
1/4 tsk dild
strejf salt

1/2 kop revet ost
1/2 tomat

Tøm tunen. Bland alle ingredienser undtagen ost og tomat. Dæk og mikrobølgeovn i 3 minutter. Drys nu på den strimlede ost og hakket tomathalvdel op. Mikrobølgeovn endnu et minut, og lad det derefter stå et minut.

Nyd alene eller med salat!

Portioner: 1
Kolhydrater pr. Portion: 4g

Det er vigtigt at have fisk af en slags i din ugentlige diæt. Fisk er fuld af vigtige olier, som din krop har brug for. På samme tid har de fleste fisk et vist lavt niveau af kviksølv i sig, hvilket ikke er godt for dit system. Så du ønsker ikke at spise fisk hver eneste dag. Find en balance. Spis et par portioner fisk, men gør det ikke til din standard frokost eller middag hver eneste dag i ugen.

Hvis du ikke kan lide smagen af ​​nogle tunfisk, fordi den er "fisket", kan du prøve andre mærker og stilarter. Der er en række forskellige fisk, der kan konserves som tunafisk, og de har alle forskellige smagsprofiler. Det kan nemt være, at et andet mærke eller stil bare er perfekt til dig.

Mikrobølgeovn Lavkulhydratopskrifter Denne kogebog indeholder tip, indkøbslister og lækre opskrifter til at spise på en mere sund måde. Hver opskrift kræver kun en mikrobølgeovn og et par minutter af din tid. Invester i en sundere livsstil for dig og din familie! Mikrobølgeovne lavkulhydratopskrifter - detaljerede oplysninger

Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: ОТКУСИ, ЛИЗНИ или НИЧЕГО, чтобы СБЕЖАТЬ из школы ЗЛОГО БРАТА БАЛДИ – Шмалди!! (April 2024).