Vask dine hænder

• April 26, 2024

Forebyggelse af forkølelse og influenza er alle dine hænder. Otte procent af infektioner spredes gennem håndkontakt. Det gør at vaske dine hænder til din bedste forsvarslinje mod forkølelse og influenza. Bakterier lurer overalt, så gør dig klar til at sæbe op og slå tilbage.

Vask hænderne efter hver toilettebrug

Din mor vidste, hvad hun talte om, da hun lærte dig at vaske hænderne efter brug af badeværelset. I dag kan "superbugs" muligvis komme, når sundhedsarbejdere ikke vasker hænderne efter brug af badeværelset. Kvinder får højere karakter end mænd for at vaske hænderne i toiletter, men det er sandsynligvis en god ting, da en nylig undersøgelse afslørede, at kvinder har flere bakterier på hænderne end mænd.

Stop bakterier i deres spor ved at få dine hænder grundigt våde, tilsætte lidt sæbe og gnide dine hænder kraftigt sammen i mindst 15 sekunder. Syng "Tillykke med fødselsdagen" to hele gange igennem og skyl derefter og tør dine hænder. Det er kimkrigsførelse enkel.

Nogle andre tip til stop af bakterier til offentlige toiletter:

• Brug et papirtoetsædetæksel, hvis det er tilgængeligt.

• Kvinders håndtasker er kimmagneter, når de placeres på gulvet i badeværelset. Hæng din taske på en krog, når det er muligt.

Bakterier er ikke kun i badeværelset

Vask hænderne før og efter madlavning; efter håndtering af bleer, skrald eller kæledyr; efter at have besøgt syge mennesker; og inden bandage et klip eller skrabe. Her er nogle af de andre "germiest" steder, du muligvis støder på i en typisk dag:

• Din køkkenvask gennemsøger med bakterier, især svampe og skrubningsredskaber. Læg disse ting gennem en opvaskemaskine for at dræbe 99,9 procent af bakterierne på dem.

• Indkøbsvogne, især håndtag, er hotspots i kimene, da snesevis af mennesker bruger dem hver dag. Nogle butikker har nu dispensere med desinfektionsservietter i nærheden af ​​vognområdet. Hvis ikke, kan du overveje at medbringe dit eget og tørre vognens håndtag. Sørg for at lægge kød og fremstille, inklusive bananer, i plastikposer, der leveres, før du lægger dem i vognen.

• Telefoner, inklusive mobiltelefoner, kan blive overtrukket med bakterier fra hænder og mund. Rengør dem så ofte som én gang dagligt med et desinfektionsmiddel.

• Badekar og brusere er perfekte kimavlområder, fordi det er mindre tilbøjeligt til at tørre ud i koldere måneder. Giv dem en krat med en desinficerende rengøringsmiddel en gang om ugen, og tør dem ud med et håndklæde efter hver brug.

Yderligere oplysninger findes i Forebyggelse af forkølelse og influenza

Video Instruktioner: Vask Dine Hænder, Svin! (April 2024).