Hvad der forårsager dårlig ånde og hvordan man forhindrer det

• April 29, 2024

Mens de fleste mennesker joker om det, kan dårlig ånde være en alvorlig og vanskelig situation. Ikke kun har folk en tendens til at slå sig tilbage, når du begynder at tale, det kan også skabe kaos i dine forretningsmæssige og personlige forhold.

Dårlig ånde, også kendt som halitosis, kan frembringes af forskellige årsager, der inkluderer alt fra den type mad, du spiser til en potentiel alvorlig udiagnostiseret medicinsk tilstand. Dårlig ånde stammer fra to primære faktorer; sundheden i din mave-tarmkanal, og hvor godt du holder munden ren.

Den første ting, du har brug for at afgøre, er, om din dårlige ånde er en engangssituation, en hyppig situation eller er den kronisk. Rygning, stress og fødevarer kan tilskrives midlertidige tilfælde af dårlig ånde, mens kronisk eller hyppig dårlig ånde kan tilskrives en vitaminmangel, mund abscesser, leversygdom, mavesår eller ineffektiv fordøjelse. Der er også en række medicin, der vides at forårsage dårlig ånde, såsom diuretika, antibiotika og beroligende midler.

For at finde en kur, skal du finde årsagen. Gummi, mundskyl og mynte udfører et effektivt stykke arbejde, men typisk kun på kort sigt. Hvis du er plaget af dårlig ånde, tygger du eller bruger mundskyl hele dagen. Den eneste permanente løsning er at finde roden til problemet.

Først og fremmest, hvis du har kronisk dårlig ånde, kan du måske konsultere din læge. Til tider kan dårlig ånde være en manifestation af en medicinsk tilstand, der endnu ikke er opdaget.

I de fleste tilfælde; men dårlig ånde skyldes simpelthen dårlig tandhygiejne. Hvor ren din mund er, vil have en direkte sammenhæng med din åndedræts tilstand.

Hvis du ikke børster eller tandtråd regelmæssigt eller ordentligt, bliver din mund en cesspool af bakterier. Der forbliver mad mellem dine tænder og finder det vej under kroner og omkring broer for ikke at nævne dit tandkød og din tunge. Bakterier har en feltdag med alle de resterende aflejringer. Børst tænder og tunge efter hvert måltid, og giv tandkødet lidt opmærksomhed ved at stige med en lille mængde brintperoxid og vand.

Se på din diæt. Nogle fødevarer indeholder eller skaber svovlforbindelser, der er dårlig åndes bedste ven. Et eksempel er hvidløg og løg.

Bakterier elsker sukker. Høje niveauer af sukkerfoderbakterier, som kun fører til dannelse af yderligere svovlforbindelser. Så se, hvor meget sukker du har i din diæt, og pas på sukkerholdige slik som mynte eller slik. Et bedre valg ville være at bruge et sukkerfrit modstykke.

Mad, der indeholder høje niveauer af syre, fremskynder faktisk produktionen af ​​bakterier. Orange, grapefrugt, tomat og ananas juice bør være på din overvågningsliste.

Der er nogle meget effektive og naturlige tilgange til at håndtere dårlig ånde. Urter såsom estragon, rosmarin, salvie og persille er effektive mod dårlig ånde. Føj flere fiberfødevarer som gulerødder eller æbler til din daglige diæt. Fødevarer med højt fiberindhold hjælper med at skabe spyt, der hjælper med at holde munden fugtet og skyllet.

Før du går i seng, skyl med saften af ​​en halv citron i otte ounces vand eller brug bagepulver. Bagepulver er også effektivt til børstning, fordi det reducerer mængden af ​​syre i munden, og mens du børster, skal du ikke glemme din tunge.

Video Instruktioner: Sådan får du hvide tænder | SKØNHEDSLABORATORIET (April 2024).