Hvad forældre skal vide om kropsbillede

• Kan 18, 2024

Når drenge og piger flytter fra barndommen til den tidlige ungdom, er det let for dem at finde fejl med deres kroppe. Den udviklende teenager gennemgår flere fysiske forandringer end på noget andet tidspunkt i hans eller hendes liv undtagen under drægtighed i livmoderen. Under puberteten går de unge op i vægt, andelen af ​​deres krop skifter, muskelmasse opnås, og sekundære kønsegenskaber, som kropshår, dukker op. Ofte oversættes dette skift i fysiskhed til skuffelse, da den dreng, der engang var sammenlignelig i højden med sine kammerater, nu føler sig høj og trang, og den pige, hvis krop er modnet, hurtigt synes at hun er fed og oppustet. En teenagers selvbillede er bundet til hans eller hendes kropsbillede og andres opfattelse. Naturligvis spiller sociale standarder, der ofte er fastlagt af medierne, en enorm rolle i sammenligningen, som teenagere foretager, når de ser sig selv i lys af andre.

Mainstream medier fremmer billeder og adfærd, der ikke altid er sunde eller passende. 'Tyndt er i' er den kvindelige kropsform, du vælger i disse dage. Fjernsynssitekommer og reklame kombineret med reklame i trykte medier understreger vigtigheden af ​​at være tynd for at være populær, smuk og selvsikker. Det er ikke underligt, at piger er sårbare overfor at udvikle et dårligt kropsbillede i puberteten. Drenge er dog ikke immun. For dem fokuserer samfundets tryk på kropsstørrelse og muskelmasse som den mandlige model med 6-pack abs, som alle piger svinger over. Mest udsatte er mandlige atleter i sportsgrene som wrestling og gymnastik, hvor kropsstørrelse er knyttet til fysisk dygtighed. Denne beskæftigelse med kropsform, størrelse og vægt kan medføre, at unge af begge køn slår af fad-diæter eller endda går ind i området for spiseforstyrrelser.

Teens med en spiseforstyrrelse kan miste op til en fjerdedel af deres kropsvægt, eller de tror, ​​at de er fedt, selvom de faktisk er undervægtige. En besættelse med træning for at forbrænde kalorier er også almindelig. Også almindeligt er forbrug af store mængder mad i hemmelighed kun for at rense det enorme kaloriindtag ved at fremkalde opkast. Spiseforstyrrelser er ofte et tegn på dårlig selvværd og kan være forbundet med frygt for at vokse op som følge af kropsændringer i puberteten.

Hvis din teenager kæmper med hans eller hendes kropsbillede, kan du prøve at bruge nogle af disse strategier:

~ Styr din teenager med ros og opmuntring. Forklar, at ingen er perfekte, inklusive dig. Del nogle af dine tidligere fysiske usikkerheder, og hvordan du var i stand til at overvinde dem, eller hvordan du stadig arbejder igennem dem.

~ Giv undervisning om de fysiske og følelsesmæssige ændringer i ungdomsårene og puberteten. Opret et miljø, hvor din teenager er komfortabel med at tale med dig om hans eller hendes fysiske ændringer. Hvis det simpelthen ikke er muligt, skal du finde nogen (en nær slægtning, en familievenn, en betroet lærer, ungdomsleder eller rådgiver), som din teenager har det godt med, og som kan give de relevante, nøjagtige oplysninger på dit sted.

~ Hjælp din teenager med at fokusere på det positive. Hvis din datter er lille-brystet, skal du hjælpe hende med at sætte pris på hendes velformede ben. Hvis din søn, der ikke har haft sin vækstspurt, skal du anerkende hans overkroppestyrke.

~ Fokuser på en sund kost og et fornuftigt træningsregime med teenagere, der er utilfredse med deres kropsform og ønsker at slanke eller konturere visse muskler. Sørg for at konsultere en læge under denne proces, da vægttræning inden komplet knogleudvikling kan forårsage problemer senere i livet. Ligeledes drøft problemerne omkring steroidbrug, da steroider kan udgøre alvorlige sundhedsmæssige risici og være ulovlige i mange konkurrencedygtige sportsgrene.

Se yderligere artikler:

Ungdom og Bulimia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

Ungdom og Anorexia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

Video Instruktioner: Hvad er den perfekte mandekrop? (Kan 2024).