Din praksis på ferie

• Kan 18, 2024

Se på fakta. Vi laver alle bedre planer, end vi udfører. Dette gælder især, når du er på ferie, hvor vores gode intentioner flyver væk og hurtigere end vi kan forestille os. Hvem blandt os ikke har forudbestemt ideer til meditation og asana? Hvor mange af os kan sandt sige, at vi har holdt disse planer?

Det viser sig, at hemmeligheden er at følge en af ​​de irriterende akronymer: Keep It Simple, Student. (Ja, dette er noget ændret, men det hjælper ikke med at kalde os selv navne.) Hvis vi ønsker at holde os knyttet til vores yogiske livsstil, uanset hvor vi rejser, er vi nødt til at give os masser af spillerum og samtidig beslutte et par få grundlæggende linjer trukket i sandet.

Tænk tilbage på de første måneder af regelmæssig praksis. Hvad fik det til at klikke? For de fleste af os var det første skridt at få meget klar over, hvad vi ville og hvorfor. Det andet trin var normalt et babytrin, og den succes, der fulgte, gjorde det muligt for os at tilføje flere bits til vores samlede daglige plan. Den samme idé fungerer godt, når man designer en ferieplan.

Se over en normal uge, og find ud af, hvordan din nuværende praksis spiller ud. Dette kan være en kombination af meditation, personlig praksis, klasser og andre handlinger, der føjer op til din åndelige sundhedsplan. Hvad skal der ske dagligt for at du skal føle dig glad og forbundet? Er det den måde, du spiser? Et dagligt ritual? Noget andet? Hvad kan transporteres, og hvad er det ikke?
Måske elsker du virkelig klassemiljøet. Er det muligt at finde et studie i udlandet og tage en klasse hver uge bare for at holde kontakten? Omvendt kan en daglig skrivning eller meditationspraksis fungere bedre, når du er på farten? Eller er der andre problemer, såsom vedligeholdelse af en Ayurvedic madplan, som er de vigtigste? Bestem, hvad der er rigtigt for dig, inden du rejser. Brug lidt tid på at skrive eller overveje. Bestem en plan, og arbejd for at gennemføre den.

Husk på samme tid, at rejse medfører muligheder, der ikke er tilgængelige derhjemme. Anerkender, at snorkling af Great Barrier Reef kan komme i stedet for en asana praksis, eller at det kan føre til en siddende meditation at holde en dagbog. Lad det være okay. Du rejser præcist for at udvide dig selv, og du kan opdage en ny måde at oprette forbindelse til andre, din krop eller din højere magt. Lad ikke dine yogiske aktiviteter isolere dig fra dit nye miljø.

Rejse kan være udfordrende, og skiftende rutine er irriterende for mange. Dog er belønningen større end kampene; dette er grunden til, at vi rejser i første omgang. Snart nok vender vi tilbage til vores daglige liv. Når man er på farten, er det imidlertid fornuftigt at kigge efter det smalle område, der omfatter både egenpleje og selvopdagelse.

Video Instruktioner: English Conversation Practice - How was your vacation? Easy English Conversation Practice (Kan 2024).