4-ingrediens frossen yoghurt opskrift

• Kan 15, 2024

Varmt sommervejr kræver kølige desserter. Automatiske ismaskiner, som er blevet ret billige i løbet af de sidste par år (især i lagerforretninger som Costco og Sam's), fremstiller store is, frosne yoghurt, sorbeter, sherbets og gelatos uden problemer på cirka 20 minutter. Disse maskiner kræver ikke salt eller is; frysecylinderen opbevares i fryseren og er altid klar til at blive fyldt med saftige ingredienser, som fryser og er klar til at spise hurtigt. Det følgende Pina Colada Frozen Yogurt kræver kun fire ingredienser og fremstiller en let og forfriskende frossen dessert på en varm sommerdag.

Græsk yoghurt, som er blevet let tilgængelig, er ekstra tyk og cremet; den er perfekt til denne opskrift. Imidlertid kan almindelig almindelig lavt fedtindhold eller ikke-fedtindhold yoghurt erstattes med fremragende resultater.

Denne opskrift laver lidt mere end en kvart frosne yoghurt; da det er en familiefavorit, er rester normalt ikke-eksisterende. I tilfælde af rester, kan de opbevares i fryseren i op til en måned i en lufttæt beholder. Den frosne yoghurt kommer frem fra ismaskinen ganske blød; det kan dog anbringes i fryseren i 20 minutter eller så for en hårdere konsistens.

8 portioner

1 1/2 kop almindelig ikke-fed græsk yoghurt
1 kop knust ananas med juice
1 1/2 spsk rom eller 1 tsk aromssmag
1 15 oz. kan fløde kokosnød, såsom Coco Lopez (ikke usødet kokosmelk)

1. Bland alle ingredienser sammen.


2. Hæld i en automatisk isproducent og frys i henhold til producentens anvisninger.


3. Overfør til en plastbeholder og frys indtil serveringstiden.

Beløb per portion
Kalorier 235 Kalorier fra Fat 167
Procent i alt kalorier fra: Fedt 71% protein 11% kulhydrat. 16%

Næringsmængde pr. Portion
Samlet fedt 19 g
Mættet fedt 16 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 18 mg
Samlet kulhydrat 9 g
Kostfiber 2 g
Sukkerarter 2 g
Protein 6 g

A-vitamin 0% C-vitamin 6% Calcium 0% Jern 7%

Video Instruktioner: Bodylabs fitnessopskrifter: Frozen yogurt (Kan 2024).