En undskyldning for at stoppe med at undskylde

• April 28, 2024

Hvis du ikke har været så produktiv eller fokuseret eller forlovet denne måned, som du skulle have med at få et greb om dig velvære, uafhængighed eller arbejdsmål, skal du ikke slå dig selv over det! I stedet for at tage lager og gå videre.

Skriv 10 specifikke undskyldninger (ud af en zillion, ikke?), Der har fået dig i problemer denne måned, så du føler dig mindre end, ikke god nok, doven osv. Målet er simpelt: Må ikke gentage disse undskyldninger. Enhver undskyldning, du har brugt denne måned, er allerede brugt op, når du har gjort det, redegjort for det og skrevet det ned. Vask dine hænder på det. Færdig! Du kan ikke bruge disse undskyldninger på din liste længere for at forhindre dig i at tage bedre pleje af dig selv, være mere uafhængig og søge de tjenester derude, der er bedst for dig, ved at forbinde de valgmuligheder, der er vigtige for dig som din bedste. Dette vil udfordre dig til enten at blive rigtig kreativ med dit sinds lille undskyldningsfabrik, der holder dig uden tanker om at ikke gøre dit bedste.

Eller du bliver bare nødt til at slå dig ned og komme på arbejde med ting som: at finde nyttige tjenester, ansøge om arbejde, ansætte din personlige supportmedarbejder, komme til fysioterapi eller rehabilitere, kontrollere dine blodniveauer, få nok hvile, komme ud mere, talsmand for ændringer i dit samfund, forbinder med flere mennesker.

Lyder det fair for dig? Jeg har altid elsket den følelse, jeg får, når jeg kalder noget et "projekt". Du kan gøre alt, hvad der lyder imponerende ved at kalde det et projekt. Jeg er ligeglad med, om det står op tidligere, går i seng tidligere, laver din fysioterapi, tager dine medicin til tiden eller holder sig til din spiseplan.

Det sagt; lad os kalde dette ”No More Excuses Project”. Her er 10 undskyldninger, jeg har brugt op til denne måned. Jeg kan ikke bruge dem igen. Ingen måde! Nu sker det:

1. Jeg er så udmattet. Jeg har bare brug for at gøre noget mindless i et stykke tid.
2. Jeg har gjort lidt fremskridt i dag. Det er godt nok, ikke?
3. Uønsket mad er ikke så slemt for mig. Og det er praktisk!
4. Jeg sover bare fem minutter mere. Eller 10… eh, måske 15.
5. Jeg bliver nødt til at vente, indtil inspirationene overhaler mig.
6. Jeg kommer til at arbejde på mine øvelser, når jeg er færdig med dette show.
7. Jeg har efterladt en besked. Jeg venter bare, indtil de ringer tilbage for at forfølge noget yderligere.
8. Jeg vil arbejde endnu hårdere på at søge hjælp til dette i morgen.
9. De er ligeglad med, om jeg er lidt forsinket til min udnævnelse.
10. Jeg vil ignorere den trang. Jeg ved, at det ikke kommer tilbage, hvis jeg venter på det.

Skrivning af denne liste fik mig til at indse, hvor mange af mine undskyldninger drejer sig om udsættelse, udsætte det ... og derefter ikke gøre det! Eller, hvis undskyldningen drejede sig om at undgå træning, lægen eller en bestemt mad, bombede jeg bare og blev doven, gjorde det ikke til lægen eller spiste helt mere, end jeg mente eller helt forkert. Næsten alle disse undskyldninger handler om at sætte noget fra, så du ikke fører dit bedste liv eller dukker op i livet som dit bedste jeg. Bemærkede du det? Det er en anden måde at vise dig, hvor meget klarhed du får omkring ting, når du skriver dem ned. Hvilke undskyldningstendenser har du bemærket i dit liv? Skriv dem ned, og kontroller dem.

Der er mange undskyldninger derude, der kalder vores navne for at forhindre os i at være uafhængige, sunde og opfyldte mennesker med handicap. At tackle kun 10 hver måned virker som et lille antal, især hvis vi målretter mod specifikke undskyldninger. Men vi er nødt til at starte et sted! Hvorfor ikke her og nu? - Vent! Det var et retorisk spørgsmål. Ingen undskyldninger.

Og at slippe af med 10 undskyldninger om måneden er konkret og håndterbar. Det er så meget vigtigt. Hvad mere er, hvis vi virkelig kan slå disse undskyldninger ved stødet fra vores daglige liv, vil den samlede påvirkning være enorm for vores samlede velvære, selvtillid, uafhængighed, livskvalitet, økonomi og mere. Prøv dette selv. Se, hvor det tager dig. Det kan kun føre til et bedre sted et sted, end hvor du er lige nu!

Video Instruktioner: Sønderskovskolen - Juni 2016 - Undskyld Astrid - Bag om 1 (April 2024).