Smuk hud fra indersiden og ud

• Kan 2, 2024

Klar hud og en stor hudfarve er noget, vi alle ønsker, uanset hvilken alder vi er. For elskere af Makeup kan ønsket om fejlfri hud med eller uden at have makeup være lidt mere en udfordring for nogle. Faktorer som variationerne i Makeupformler og ingredienser spiller en rolle i, hvordan hud kan blive påvirket. Alles hud er ikke det samme, og mens et Makeup-produkt muligvis virker fantastisk på én person, fungerer det måske ikke så godt for en anden.

Jeg ved, at jeg personligt har brugt et Makeup-produkt i flere uger eller måneder uden problemer, så pludselig har min hud ikke det! Ting som stress, vejrforandringer (primært vinter- og sommersæsoner), hormonsvingning kan tilskrives kaos, men der er en anden faktor, der kan spille en rolle - - hvad du spiser eller drikker!

At være opmærksom på ikke kun, hvad du lægger på din hud & indtag i din krop, er en god vane at komme ind på. Her er et par fødevarer, der skal undersøges, så du opretholder en sund hudfarve:

Laks eller tun
Olieholdig fisk såsom laks og tun er fantastisk, fordi de indeholder mange fedtsyrer og giver kroppen Biotin, et B-vitamin, der er godt til hår, negle og hud. Omega-3 fedtsyrer

mandler
I fyldt med E-vitamin beskytter denne fedtopløselige nødder faktisk vores hud mod oxidativ stress og UV-skade. God til huden & en dejlig snack!

æg
Ægt med proteiner indeholder æg aminosyrer, jern og D-vitamin, vigtige komponenter til at tilskynde til sund hudvækst.

bær
Jordbær (min favorit!), Hindbær, blåbær endda tranebær er fyldt med antioxidanter, som er antiinflammatorier, der hjælper kroppen med at helbrede sig selv og kan gøre vidundere for huden

Grøn te
Ikke kun er grøn te velsmagende, hvem vidste, at den virkelig er god for din hud? En anden stor kilde til antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler og har antiinflammatoriske egenskaber. Grøn te er også fantastisk til at forbedre hudens elasticitet og siges at reducere den hormonelle aktivitet.

Selvom denne korte liste langt fra er komplet med alle fødevarer derude for at holde din hud ser den bedst ud, er det forhåbentlig en start i den rigtige retning for dig at undersøge. SLAY AWAY… .fra indefra og ud.

Video Instruktioner: The Immune System Explained I – Bacteria Infection (Kan 2024).