Boganmeldelse - Lykke er et indre job

• April 27, 2024

Det seneste tilbud fra buddhistisk forfatter og lærer Sylvia Boorstein, Lykke er et inderjob: Øvelse til et glædeligt liv, udforsker de tre meditative trin på Buddhas ottefoldige sti - klog indsats, klog mindfulness og klog koncentration. Men selvom du ikke er buddhist og ikke ved hvad den ottfoldige sti er, skal du ikke lade det forhindre dig i at læse denne bog. Ms. Boorstein udmærker sig ved at fortælle spændende historier, der gør principperne i buddhistisk praksis tilgængelige og relevante for enhver.

Hun begynder denne bog med en historie om, at hun blev afbrudt fra sin skrivning en dag ved et telefonopkald fra en ven, der netop har lært, at sin brors kræft er blevet forværret. Efter at have trøstet sin ven vender hun tilbage til arbejde og opdager, at hun har glemt en idé, hun havde, og bemærker den øjeblikkelige irriterede reaktion, der opstår i hendes sind over for sin vens bror. Som svar stopper hun med at arbejde, tænder et lys og tænker på sin vens bror, indtil hun har gendannet sin egen omsorgsfulde forbindelse til ham og alle i hendes liv.

Denne historie introducerer Ms. Boorsteins tese og grund til at skrive bogen. Ofte udtrykkes buddhistisk praksis i form af at finde en slags permanent klarhed, at nå en tilstand, hvor sindet ikke længere er forvirret eller vildledt, hvad enten det kaldes oplysning, nirvana eller noget andet. Men som hun fortæller os i sin introduktion, er det ikke sådan, det har været for hende, i over tredive års praksis, og jeg forventer, de fleste. Så denne bog handler "ikke om at undgå forvirring, fordi vi ikke kan - men om at blive uforvirrede og gendanne [pleje] forbindelse, fordi [det] virkelig er den bedste måde at leve på."

For at gøre dette udforsker hun omsorgsfuld forbindelse gennem den buddhistiske psykologis linse og praksis inden for en række livssituationer, som enhver kan forholde sig til. For eksempel udforsker hun de fire buddhister Brahma-viharas af Metta (Venlighed), Karuna (medfølelse), mudita (empatisk glæde) og upekka (ensartethed) gennem tre forskellige oplevelser, der rejser med et fly. Hun udforsker visdom gennem et møde, hun har haft med en butikskontor, der har belastet hende meget mere, end hun forventede for en madras. Hvert kapitel indeholder en historie, der illustrerer buddhistisk praksis i handling på denne måde.

Det, der er unikt i hendes tilgang, er vægten på metta eller kærlighed, praksis som intimt forbundet med mindfulness. Som Ms. Boorstein bemærker, introduceres ofte metta og mindfulness som to separate praksis, forskellige i både "teknik og mål." Hendes pointe er, at disse to er integrerede med hinanden - at når vi gendanner omsorgsfuld forbindelse, vender vi tilbage til mindfulness, og dette er essensen af ​​Buddhas vej ud af lidelse. Som hun udtrykker det, er "gendannelse af omsorgsfuld forbindelse, når det afbrydes, og vedligeholdelse af det, når det er til stede, glæde. Ikke engang fører til lykke. Lig med lykke."

Lykke er et inderjob: Øvelse til et glædeligt liv er en vidunderlig bog for enhver, der søger en vej ud af lidelse, og giver en velkommen modgift til de mange kræfter derude, der fortæller os, at vi har brug for mere i vores ydre liv for at opnå lykke.

For mere information om Ms. Boorstein, se det nylige interview, jeg gjorde med hende. Du kan købe Lykken er et indre job fra Amazon nedenfor.

Video Instruktioner: What makes us feel good about our work? | Dan Ariely (April 2024).