Cellulær ernæring og cellemembranen

• Kan 15, 2024

Hvad er cellernæring? Når du tænker på helbred og ernæring, tænker du sandsynligvis ikke på vigtigheden af ​​celleernæring. Men stor cellulær ernæring er nødvendig for et godt helbred.

Du er kun så sund som dine celler. Så kvalitet ernæringsmæssig ernæring er absolut vigtig.

Sunde, godt nærede celler leverer en overflod af naturlig energi, modstand mod stress og degenerative sygdomme og en samlet oplevelse af vitalitet. Men hvordan kan du sikre dig, at dine celler fungerer ved deres fulde kapacitet? Videnskabelige undersøgelser viser, at celleernæring er nøglen.

Cellemembran og cellulær ernæring

Din krop er sammensat af billioner af små, små celler, alle sammen klumpede sammen. Disse celler er "byggestenene" i din fysiske struktur. Alt fra håret på dit hoved helt ned til tåneglene på tæerne består af celler. Dette inkluderer din hud, blod, organer og knogler.

Hver celle er en lille verden, hvor tusinder af vigtige kemiske processer udføres.

Og selvom celler varierer - blodlegemer adskiller sig fra nerveceller og muskelceller adskiller sig fra knogleceller - har de alle den samme grundlæggende struktur og cellulære ernæringsbehov.



Hver celle er omgivet af en speciel cellemembran, der fungerer som cellens sikkerhedsportør. Cellemembranen bestemmer, hvad der skal ind i cellen, og hvad der skal holdes ude. Assimilation er den delikate proces, hvor ernæring skal passere gennem cellemembranvæggen ind i cellen.



Ordet "Du er hvad du spiser" skal virkelig være "Du er hvad du celler assimilerer."

For optimal optagelse af cellulær ernæring skal cellemembranen være blød, sund og fleksibel. Ernæringskravene er visse specifikke "gode" fedtstoffer og aminosyrer. Til dette skal du få protein og essentielle fedtsyrer af høj kvalitet, som bør omfatte omega 3 fiskeolie.

Du er også nødt til at undgå transfedtsyrer, der fungerer som fjender for den delikate assimilationsproces.

Optimal niveauer for cellulær ernæring

For at få optimal cellulær ernæring skal du begynde med at følge retningslinjerne for sund mad. Men da forskning tydeligt viser, at du ikke kan få alt, hvad du har brug for fra de fødevarer, du spiser, skal du inkludere ernæringstilskud af høj kvalitet for at øge den cellulære ernæring til optimale niveauer.

Den anbefalede daglige kvote (RDA) af næringsstoffer og Standard American Diet (SAD for kort) er ikke tilstrækkelig til forebyggelse og beskyttelse mod kroniske degenerative sygdomme.

Forskning viser, at den optimale daglige kvote (ODA) af næringsstoffer, der er nødvendige for at opnå det optimale helbred, er markant højere end RDA-niveauerne. For eksempel viser undersøgelser tydeligt, at det optimale daglige niveau af C-vitamin er mellem 1200 og 2000 mg, mens RDA kun er 60 mg.

Det er en BIG forskel!

For at få ODA af C fra mad, skal du spise 18 appelsiner med hele 1.260 kalorier. Det er klart, ernæringstilskud af god kvalitet er nødvendige for cellulær ernæring ODA.

Sund spisning kombineret med sunde kosttilskud kan give dig den cellulære ernæring, du har brug for stor vitalitet, naturlig energi og for at stoppe sygdom og sygdomsprocessen, før de begynder.

For min anbefaling af de allerbedste tilgængelige omega 3 fiskeoljekapsler og sundheds kosttilskud til cellulær ernæring, kan du gå til det bedre og omega 3 fiskeolie websteder.

Og sørg for at tjekke mit gratis nyhedsbrev om naturlig sundhed.

Klik her for Site Map.

Artikler, som du muligvis også kan lide:
11 Omega 3 fordele for kvinder
10 sundeste fødevarer til sund mad
Liste over sunde fødevarer og guide til sund spisning
Alle naturlige sundhedstilskud til mennesker

For at abonnere på Natural Health Newsletter skal du bare indtaste din e-mail-adresse i abonnementsboksen nederst på denne side.

© Copyright af Moss Greene. Alle rettigheder forbeholdes.


Bemærk: Oplysningerne på dette websted er ikke beregnet til at være receptpligtige. Ethvert forsøg på at diagnosticere eller behandle en sygdom skal komme under ledelse af en læge, der er bekendt med ernæringsterapi.

Video Instruktioner: Cell Transport (Kan 2024).