Chi, træning og selvhelbredelse

• Kan 4, 2024

I de foregående artikler har vi set på brugen af ​​guddommelighed i helbredelse og nogle af de mekanismer, der ligger til grund for, hvordan heling sker. Ved at praktisere selvhelbredelse holder vi os ikke kun sunde, men lærer, hvad der kan og ikke kan gøres med magick og sindets kræfter. Ud over at hjælpe med at holde dig sund selvhelbredelse kan det være et værdifuldt supplement til eventuelle mindre medicinske procedurer, du muligvis skal gennemgå, såsom tandlæge, eller komme dig efter en skade eller sygdom. Hvis du regelmæssigt arbejder magick for at forbedre din velvære, bliver du vant til at opnå magick sindstilstand hurtigt og effektivt. Når du oplever de positive effekter af dit arbejde, lærer du, at din magick bringer rigtigt, hvilket resulterer i, at du får tillid til dine evner. Dette fører igen til forbedret stavearbejde og ritualpraksis

I spirituelle systemer som kinesisk taoisme bruges meget tid på at dyrke godt helbred gennem medierne til at påvirke personlig og universel Chi. Et af de vigtigste resultater heraf var, at udøverne rygtede om at leve i over et århundrede - i nogle tilfælde flere århundreder - ikke kun ved godt helbred og livskraft, men med deres evner til konstant udvikling. I vest er ældste i de fleste grene af hedenskheden forbundet med både magt og godt helbred. Dette kan delvis være sammenhængen med at arbejde med Odic force, Prana eller Personal Power, alt tilfældige vilkår for Chi. Mange ældre hedninger, jeg kender, ser meget yngre ud end deres kronologiske alder, og når folk i det råd, hvor jeg arbejder, gættede min alder den anden måned, var deres skøn et årti yngre end min faktiske.

En del af dette er ned til en diætret for deres kroppe og det korrekte træningsniveau. Mange af dagens hedninger antager ofte, at en veganer eller vegetarisk kost er den bedste sammen med regelmæssige besøg i gymnastiksalen. Denne livsstil overser det faktum, at selvom mange mennesker har det godt med en kødfri diæt, klarer nogle menneskers personlige biologi ikke det godt. Jeg kan huske en lokal coven i Portsmouth i 80'erne, der insisterede på, at det var medlemmer, der alle var vegetar, og når en dårlig "influenza eller forkølelsesfejl var i området, blev de først syge. Lederen af ​​coven nægtede at tro, at deres kost var en medvirkende faktor, fordi kosten passer dem.

Hvis du vælger en dyrefri diæt, skal du undersøge, hvad din diæt muligvis mangler, og overvej at øge den med kosttilskud for at gøre den mere afbalanceret. For mennesker, der foretrækker en mere altetende kost, er det bedste at kontrollere, at planterne og dyrene er så venlige og i et så naturligt miljø som muligt. I Storbritannien har mange supermarkeder tilmeldt sig ordninger, der sigter mod at understøtte minimumsstandarder for sundhed og komfort for de dyr, der ender som mad. Der er dog en vis diskussion om, hvor godt disse standarder håndhæves. Selvom der er håbefulde tegn som store kødleverandører, der bevarer folk som Dr. Temple Grandin, der på grund af deres unikke opfattelsesevner kan give gode råd om de bedste faciliteter til at holde dyr inde og dræbe dem menneskeligt.

Vores forældre til jæger-samle havde masser af øvelser, der jagede byttet og vandrede miles for at høste planter af anden vegetation. I dag tager de fleste af os lidt, hvis nogen, træning, og dem, der har en tendens til at gøre det i det kunstige miljø i et fitnesscenter eller specialiseret sportsanlæg. Taler som en massør, der har været nødt til at behandle skader fra træning og folk, der udøver deres aktivitet som en livsstil, har sidstnævnte en tendens til at have færre skader og komme sig hurtigere efter dem. Dette blev bragt hjem til mig, da to klatrende venner kom til behandling, den ene klatrede og Yoga, og den anden klatrede og træner med vægte nede i den lokale sportsklub tre gange om ugen. Den første person havde nogle mindre muskelproblemer, som de var opmærksomme på og reagerede godt på massage, deres venners muskler var en masse arvæv på og i selve musklerne. Dette blev forstærket af yderligere tårer og keloidklumper på ledbånd og rotatormanschettens sener. Jeg anbefalede den anden person at skifte til Yoga, og hvis de ønskede at fortsætte med at træne, skulle du bare foretage moderat kropsvægt i stedet for at "arbejde gennem smerten" ved overdreven træning. Klienten fulgte mine råd, og deres skader blev helet eller stabiliseret, delvis på grund af massage og livsstilsændring.

Heldigvis var den person, der overøvede i det ovenstående eksempel, ung nok til, at deres krop kunne komme sig med lidt permanent skade. Men det var en kraftig påmindelse om, hvor let det er at gøre alvorlig skade på dig selv ved "ingen smerte-uden gevinst" -holdning, der er så udbredt i mange såkaldte fitness-ordninger. Jeg husker godt lederen af ​​instituttet, hvor jeg træner i terapeutisk massage for at fortælle os, hvordan han, og mange massageterapeuter fra 1970'erne og 80'erne havde betalt deres pantebrev tidligt til at behandle de mange mennesker, der havde "gået for brændingen", der gjorde det høje påvirknings aerobic populær på det tidspunkt.

Hvis du vil øve dig på et fitness-regime, er det værd at kigge rundt for at finde den rette til dig.Yoga og kampsport kan virke som logiske valg, men se altid en eller flere klasser først for at se, hvordan systemet undervises, og hvis instruktøren og seniorklasserne ser efter hinanden og begyndere. Undertiden kan en mere holistisk tilgang til et traditionelt fitness-system gøre det til en ideel måde at træne helhedsorienteret på. For eksempel har løb og jogging været en del af konditionstræning i årtier, men skader på knæ, skinneben, ryg og nakke er almindelige for regelmæssige joggere. Nu har nogen udviklet en teknik til at løbe på en afbalanceret dynamisk måde ved hjælp af metoder fra kropsmekanik og intern energikunst som T’ai Chi. Kaldt "Chi Running" skal denne kørestil være meget bedre for kroppen. Det inkorporerer også meditation og vejrtrækning fra anden holistisk praksis fra øst og vest, som traditionel jogging sjældent rørte ved

Chi Running er selvfølgelig ikke det eneste holistiske træningssystem; Vesten har også en historie med lignende systemer som Maxalding, en form for træning, der understregede fysisk udvikling gennem fokuseret muskelstyring. Udviklet i de tidlige 1900'ere var det populært indtil slutningen af ​​1970'erne, og jeg kender adskillige hedninger af forskellige stier, der fortsætter med at øve det med en betydelig positiv effekt. Uanset hvilket system af sundhedsudvikling du beslutter at forfølge, jo mere det er i overensstemmelse med din personlige og åndelige vej, jo mere sandsynligt er det for at du praktiserer det og følger det i hele dit liv. Det behøver ikke være så formelt som yoga eller fornuftige gymnastiksessioner; Gå på landet, vild svømning eller en række af aktiviteter, der bringer dig tæt på naturen er lige så effektive til at forbedre og vedligeholde, forudsat at du gør dem regelmæssigt. Jo før du begynder at gøre dem, jo ​​før kan du begynde at høste fordelene.

Video Instruktioner: Motion: Tai Chi træning (Kan 2024).