Kriterier for god yogaforskning

• Kan 4, 2024

Der er en hel del anekdotisk reportage, der citerer yoga som komplementær medicin, men der er en stor forskel mellem personlige historier og hård videnskab. Hvis du virkelig ønsker at forstå den aktuelle forskningstilstand vedrørende yoga, er det vigtigt at læse kritisk. Det er også vigtigt at forstå, hvad der gør videnskaben god eller dårlig.

Hård videnskab kræver tænkning, der går ud over personlige anekdoter. For at blive accepteret af samfundet af medicinske forskere skal forskning være gyldig. Dette koncept henviser til undersøgelsens nøjagtighed - måler det, hvad det hævder? Undersøgelser, der ser på store grupper af mennesker, er mere tilbøjelige til at indikere befolkningen som helhed.

En anden grund til at se på en stor gruppe mennesker er at sikre sig, at resultaterne er statistisk signifikant. Statistik er en gren af ​​matematik, der måler numeriske data, og for at noget skal være statistisk signifikant betyder, at resultaterne skete nok gange numerisk til at få dem til at adskille sig fra blot en chance. Mens du eller jeg måske føler, at vores yogapraksis holder os roligere, vil forskere finde ud af, at dette sker med nok mennesker, til at de kan anbefale yoga til offentligheden.

Pålidelighed henviser til forskernes evne til at gentage undersøgelsen mere end én gang og få det samme resultat; dette er en anden måde at sikre, at resultaterne virkelig passer til kravene. Hvis jeg f.eks. Leder efter et træningsprogram, der vil hjælpe mine knæ, vil forskere være i stand til at fortælle mig, at de har set på praksis en række gange og faktisk har opdaget igen og igen at asana bygger styrke der. De større tal antyder således større nøjagtighed for undersøgelsen.

Korrelation er ikke årsagssammenhæng! Dette er en vigtig forskrift for videnskabelig forskning. Kort sagt betyder det, at to ting, der sker i orden, ikke nødvendigvis er forbundet. I en perfekt verden, a randomiseret undersøgelse deler deltagerne i to forskellige grupper på en helt vilkårlig måde. Den ene gruppe får behandlingen, mens den anden ikke er det. Også ideelt set skal alt andet omkring de to grupper være det samme. Dette sikrer, at behandlingen faktisk er den variabel, der gør forskellen snarere end eksterne problemer. Når man for eksempel ser på yoga, skal forskere sørge for det asana eller meditation er det, der forårsager ændringen snarere end det faktum, at deltagerne er vegetarer, tager vitaminer eller engagerer sig i en anden livsstilsvariation.

Endelig er de bedste videnskabelige undersøgelser anmeldt af ligeværdige. Før de offentliggøres, læses og analyseres de af andre forskere, der ikke er forbundet med forskningen. Hvis korrekturlæsere føler, at undersøgelsen passerer mønster, offentliggøres den derefter. Dette er en anden måde, som videnskaben forsøger at gøre sine fund sandt objektivt på.

Det er vidunderligt at elske yoga og at være begejstret for, hvad det kan gøre for vores liv. At bringe videnskabelig strenghed i yogastudier sikrer, at effektivitetsanprisninger er mere end personlig mening. At forstå hvordan forskere beskytter strenghed giver os mulighed for at læse forskningen med større selvtillid.

Video Instruktioner: Good news in the fight against pancreatic cancer | Laura Indolfi (Kan 2024).