Nedskæringer? Første fokus på dig

• Kan 20, 2024

Valget føltes som om det varede livet ud. Mens de muligvis er forbi, fortsætter konsekvenserne enten gode eller dårlige i de næste par år fremover. Så hvor er vi nu? Vores liv har sandsynligvis ikke ændret sig for meget i den sidste uge eller deromkring siden valget. Hvis vi ledte efter job, er vi sandsynligvis stadig på udkig efter job. Hvis vores budget var super stramt (eller ikke-eksisterende), har det sandsynligvis heller ikke ændret sig meget. Når vi er realistiske, bør vi indse, at ting muligvis eller måske ikke sker omkring den 20. januar, så lad os flytte vores fokus et øjeblik. Vi er nødt til at finde ud af, hvad vi kan gøre med de ting, som vi har øjeblikkelig kontrol over.

Når vi sidder ved skrivebordet, ser det ud som et meget vanskeligt koncept at vikle vores arme som arbejdsløs. Vil vi have råd til pantelånet? Vil vi have penge til at lægge maden på bordet? For mig selv udskiftede jeg netop min brudte ovn sidste år med den berømte "12 måneder samme som kontant" finansiering. Nå, det er tid til at begynde at foretage disse betalinger, og det sender ryster i hele min krop, der prøver at finde ud af, hvor jeg kan få en ekstra $ 200 pr. Måned. Så hvad gør vi nu?

Den første ting, vi skal gøre, er at tage en hurtig tarmkontrol og indse, at vi ikke er alene i denne situation. Når du læser aviserne, har du utvivlsomt bemærket, at arbejdsløshedsprocenten rammer skøre niveauer, som vi ikke har set i over et årti. Et øjebliksbillede af dette øjeblik viser arbejdsløsheden med en svimlende 6,5%. Over 240.000 job mistede i løbet af oktober måned. Når man ser på tallene, er det nok at smide selv den mest dø-hårde ind i maksimal stress-overdrive. Antallet stiger, og eksperter forudsiger, at de fortsat vil stige. Forhåbentlig, lige som gaspriserne, begynder alt andet at udjævne til mere håndterbare niveauer.

Lad os vende vores fokus væk fra numrene i et minut og fokusere på den vigtigste person i øjeblikket - dig. Jeg kan allerede høre klagerne blive fyret i min retning allerede. ”Jeg har en familie”. ”Jeg har ikke nogen indkomst”. Tag et øjeblik til at tænke over dette med mig. Hvis du ikke tager et øjeblik til at fokusere på dig selv og finde en måde at reducere dit stressniveau, hvad god skal du da være til dine kære?

Monetært er dette muligvis ikke et godt tidspunkt at deltage i et motionscenter, men det er på tide at tage status over dit fysiske helbred. Besøg din læge, mens du stadig har en sundhedsplan. Gør noget; det behøver ikke at være på et fancy gym. Walking er gratis for alle, og afhængigt af hvilken rute, du går, er det dejligt at nyde efterårets løv. Løft nogle vægte. Du har ikke de dyre vægte; vi har alle tunge dåser eller vaskevaskemiddelflasker et eller andet sted i huset. Selv tunge, bedøvende pligter, som rengøring af garagen, kan være underligt terapeutiske til at genopleve stress, mens du får meget tiltrængt træning.

Fysisk styrke er ikke det eneste område, vi har brug for at fokusere på, men vi bør også fokusere på vores mentale og åndelige sundhed. Bibliotekerne er et fantastisk sted at tjekke gratis materiale og deltage i gratis programmer. Tjek dit lokale bibliotek for seminarer om økonomisk egnethed, budgettering, endda bogklubber og kunsthåndværk. De har mange aktiviteter for alle aldersgrupper. Vores lokale bibliotek tilbyder også grundlæggende undervisningskurser til computer til et registreringsgebyr på $ 10. Hvis du faktisk møder op for klassen, får du $ 10 tilbage, før du går ud af døren i slutningen. Dit lokale bibliotek handler mere end bare om læsning.

Supportgrupper og netværk kan også være fordelagtige. Hvis du foretager en internetsøgning af grupper, der mødes i de emner, du er interesseret i, finder du et væld af information. Forbindelse med andre personer i din situation vil hjælpe dig med at føle dig så ikke alene. Hvis du tænker uden for skabet, er der også organisationer til støtte for tropperne, hvor du kan hente en pen-pal. Hvis du laver en andens dag, vil din dag virke roserosa i sammenligning.

Målet er at indse, at hvis vi skal bekæmpe den økonomiske fjende, mens vi er ledige, er vi nødt til at have den mentale styrke og fysiske kapacitet til at gøre det. De nationale og statlige fakta og tal vil ændre sig, som de måtte. Det er vigtigt, at du skærer lidt tid ud for dig, så livets omstændigheder ikke tager for meget. Uanset om vi har afhængige eller ej, er vi stadig nødt til at være stærke nok til at forvitre den tropiske storm går vores vej.

Video Instruktioner: Study Music Alpha Waves: Relaxing Studying Music, Brain Power, Focus Concentration Music, ☯161 (Kan 2024).