Drikker alkohol under amning

• Kan 6, 2024

Er det sikkert at drikke alkohol under amning? Det korte svar er generelt - ja inden for grænser. Der er bestemt nogle ting at forstå omkring den måde alkohol behandles i kroppen på, som kan hjælpe den mindste mængde alkohol med at nå babyen. Men det større spørgsmål, som ammende mødre står overfor, er det ikke kan Jeg, men bør Jeg vælger at drikke.

Lad os behandle videnskaben først (se linkene i slutningen af ​​artiklen for mere detaljerede oplysninger):

• Der er ingen tvivl om, at alkohol dukker op i modermælken. Alkohol i brystmælk “sidder der”, når den først er deponeret. Alkohol metaboliserer ud af brystmælk, ligesom det metaboliserer ud af alle andre celler i kroppen. De fleste eksperter er enige om, at mængden af ​​alkohol, der overføres til brystmælken fra et gennemsnitligt glas vin eller øl, ikke vil skade en baby.

• Hvor hurtigt alkohol forlader brystmælken afhænger af alkoholens styrke og kropsvægt. Fjernelse af brystmælk gør ikke fremskynde denne proces (f.eks. pumpning og dumping). At drikke vand, kaffe eller spise mad fremskynder ikke denne proces. Når alkoholen er optaget i systemet, forbliver den i enhver produceret brystmælk, indtil den fjernes fra kroppen som helhed.

• Alkoholniveauerne ser ud til at nå toppen i kroppen og brystmælken mellem 45 og 90 minutter. Absorption finder sted hurtigere på tom mave og langsommere, når den indtages sammen med mad.

• "Pumpning og dumping" tjener intet andet formål end at lette morens fylde. Hvis babyen ikke behøver at føde, mens alkohol metaboliseres, og moren ikke er ubehagelig, er der ingen grund til ikke at efterlade mælk i brystene til babyens næste fodring, selvom det var i brystene, mens moren drak. Se min relaterede artikel for mere detaljerede oplysninger om pumpning og dumping.

• Der er en vis debat om, hvordan alkohol påvirker produktion af brystmælk. Nylige undersøgelser ser ud til at indikere, at alkoholforbrug reducerer brystmælksproduktionen og kan forstyrre nedlukningen, og at brug af alkohol til at øge produktionen er en gammel kones historie. Imidlertid kender jeg anekdotisk kvinder, der sværger, at mælkeproduktionen steg dramatisk med forbruget af en mørk øl som Guinness.

• Undersøgelser viser, at mødres alkoholforbrug har negativ indflydelse på babyers søvncyklus og søvnkvalitet.

Så… videnskab ser ud til at indikere, at vi inden for moderate grænser kan drikke. Så spørgsmålet er fortsat, om vi eller ej bør. De spørgsmål, som mange kvinder ser ud til at kæmpe med, omgiver ønsket om at vende tilbage til ”det normale liv”, hvis det kun er midlertidigt - med at sparke tilbage med venner eller over en dejlig middag med et glas vin. Mange kvinder afholder sig fuldstændigt under graviditeten og længes efter en pause fra at føle sig som om vores kroppe er "på lån" eller hører til babyen. Ingen skal behøve at føle behovet for at holde op med at amme eller beslutte ikke at amme, blot for at kunne nyde en lejlighedsvis drink. Dette kan let styres med timing og god dømmekraft.

Her er min take. Amning er et stort engagement - ved at amme, gør vi en af ​​de vigtigste ting, vi kan for at støtte vores babyers korte og langsigtede udvikling og sundhed. Og selvom det kan virke som om det fortsætter for evigt og sommetider som om det overtager vores liv, er det er midlertidig. Mens du venter, er her nogle ideer til at afværge ønsket om at drikke. Prøv at finde en måde at forkæle en følelse af uafhængighed, der ikke gør det vej til brystmælk. Sæt dig udenfor og læste (en voksen bog!) Under babyens næste lur, eller pump lidt mælk til en ægtefælle eller en plejeperson og flyg efter en spa-eftermiddag eller endda bare en mani / pedi.

Hvis du længes efter en drink for at lindre stress, kan du prøve meditation, motion eller en lang gåtur. Hvis logistikken med håndtering af drikke og amning stresser dig - er det ikke værd at det for dig. Køb en flaske vin, som du elsker, og læg den væk en aften sammen med pigerne for at fejre den gave, du har givet din baby efter amning er igennem.

Men hvis du afviser dig selv en drink og føler dig berøvet eller harme overfor din baby, er det heller ikke sundt. Så forkæl dig ansvarligt. Hvis du er i et bryllup og vil deltage i en champagne toast - et halvt glas eller endda hele glasset sprudlende er sandsynligvis ikke til at skade din baby (at stjæle en hel bakke fra tjeneren er sandsynligvis ikke den bedste idé, selvom !). Hvis et glas vin lejlighedsvis når du er ude efter en dejlig middag, eller endda en rimelig styrke margarita på en fest kan lette din følelse af "baby klaustrofobi", kan det være en god handel.

Et nyttigt tip i dette scenarie er at fodre babyen umiddelbart inden (eller endda under) alkoholforbrug, hvilket vil maksimere tiden før den næste fodring, hvor din krop kan absorbere og begynde at bortskaffe alkoholen i dit system.Eller hvis du har en baby, der har slået sig ned i en forudsigelig tidsplan, skal du vælge et tidspunkt, hvor du ved, at du har 3-4 eller flere timer, indtil næste fodring og bliver med drikkevarer, der har moderat alkoholindhold.

At blive markant beruset overskrider imidlertid grænserne for god dømmekraft. Hvis du beder om smag og socialt engagement i en øl i løbet af spillet, eller den voksne følelse af et glas vin i din hånd i stedet for en ble, er det en ting. Men hvis du beder om, at førbarnet opgiver at gå ud og blive beruset, er den impuls bedre tilbage til dine dage efter amning, når din baby kan overdrages til en anden plejer.

Ud over overførsel af alkohol til babyen risikerer du at få din dømmesvækkelse nedsat, når din baby muligvis har brug for dig - antag, at babyen begynder at få feber om natten, eller der sker en uforudset nødsituation i hjemmet. Og kørsel, selv endda let beruset (dette gælder også andre, der måske kører dig!) Når du har fået en baby, der kræver din til både pleje og næring, er helt ærligt utilgivelig (for ikke at nævne faren for andre).

For mig selv har jeg nydt et glas vin, når mine svigerforældre åbner en til vores periodiske middage, delt i vin- og ostetimen på hotellet på ferie og nød en (rimelig styrke) mai tai, når den blev tilbudt til en fest. Jeg sørger for at spise noget, der indeholder fedt og protein sammen med det, og spiser drikken langsomt, så jeg forbliver opmærksom på nogen effekt. I det øjeblik jeg begynder at "føle" alkoholen, er det tid til at lægge glasset ned. Jeg sparer overbærenheden til specielle lejligheder, ikke en natlig akkompagnement til min middag.

Vi har resten af ​​vores liv for at kunne nyde en drink, men tiden, hvor vi ammer vores babyer, er flygtig og skal værdsættes. Det er en chance for at give vores børn den bedst mulige start, og at holde vores mælk sund er en vigtig del af forpligtelsen.

Nogle links til yderligere information om alkohol i modermælk:

• Alkoholmetabolisme - generel information om variabler, der påvirker alkoholmetabolismen fra National Institute of Health
• Effekter af eksponering for alkohol i mors mælk på spædbørns søvn fra Pediatrics, tidsskriftet for American Academy of Pediatrics
• Alkoholens effekt på amning (PDF-format) - diskuterer alkoholens negative virkning på svigt og babysøvn fra National Institute of Health

For mere information om amning, her er to af mine yndlingsbøger:




Disclaimer: Alt materiale på CoffeBreakBlog.com Amningwebstedet er kun til uddannelsesmæssigt formål og udgør ikke medicinsk rådgivning. Selvom der gøres alt for at give nøjagtige og ajourførte oplysninger fra datoen for offentliggørelsen, er forfatteren hverken en læge, en sundhedslæge eller en certificeret amningskonsulent. Hvis du er bekymret for dit helbred eller dit barns, skal du rådføre dig med din sundhedsudbyder for, om det er tilrådeligt med nogen udtalelser eller anbefalinger med hensyn til din individuelle situation. Oplysninger, der indhentes fra Internettet, kan aldrig finde sted som en personlig konsultation med en autoriseret sundhedsudbyder, og hverken forfatteren eller CoffeBreakBlog.com påtager sig noget juridisk ansvar for at opdatere oplysningerne på dette websted eller for unøjagtige eller forkerte oplysninger, der findes på dette websted, og påtager sig ikke noget ansvar for de beslutninger, du måtte træffe som følge af informationen på dette websted eller i refereret eller linket materiale skrevet af andre.

Video Instruktioner: MÅ VI DRIKKE ALKOHOL? (Kan 2024).