Drikkevand Nøglen til vægttab

• Kan 5, 2024

Vi ved alle, hvor vigtigt det er at drikke vand, når man træner. Men er du klar over, at selv når du sidder ved et skrivebord eller på en sofa, bør du også regelmæssigt drikke vand?

I gamle dage vidste vi ikke, hvor meget vand der var i vores system. Vi kan endda bekymre os om at drikke for meget vand, fordi vi ville "oppustes" og være tunge. Men nu har vi vandfølsom skalaer, der fortæller os den nøjagtige procentdel af vores krop, som er vand. Vi ved også, at det at drikke rigeligt vand er den bedste måde at skylle vand gennem vores system på - kroppen hænger ikke på vandet, hvis den ved, at den har en klar forsyning af det.

På det tidspunkt, du føler dig tørstig, er din krop allerede lav på vand. Og mange mennesker har mistet deres krops signaler - især hvis de er overvægtige - at de ikke længere får de "tørste" signaler korrekt. Ofte fejlagtigt fortolker de dem som sult og spiser i stedet for drikke. Det kan bare gøre tingene endnu værre.

Tror ikke, at det at drikke masser af soda eller alkohol er "godt nok." Det er bare ikke det samme for kroppen. Kroppen fungerer bedst på almindeligt vand uden kemikalier eller diuretika, der tvinger din krop til at tisse vandet for hurtigt.

Undersøgelse efter undersøgelse viser, at den menneskelige krop BEHOVER vand for at metabolisere ordentligt. Alt fra hvordan fedtforbrændes til muskelforbrænding af kalorier afhænger af en konstant forsyning af vand. Du forvandler din krop til en ørken, og alt dette holder op med at fungere godt. Pludselig sidder dit fedt lige på lårene. Dine energiniveauer falder, fordi dit stofskifte bliver smurt. Du har måske mistet tre pund i sidste uge - men din krop kunne bare ikke gøre det, fordi det ikke havde den vigtige rå ingrediens:

Vand.

Nøglen er enkel. Drik mere vand. Bær en vandflaske med dig. Opbevar et stort glas vand ved dit skrivebord. Drik det. Det vil tage nogle at vænne sig til. Hver ny vane er. Men du finder ud af, at når du kommer ind i det, at du føler dig langt bedre. Din krop mister meget lettere fedt. Dine muskler vil arbejde bedre uden smerter. Din hud ser bedre ud! Du sover bedre.

Det virker som et fantastisk sæt resultater for bare vand, men vand er nøglen til livet. Vand er en af ​​de primære komponenter i den menneskelige krop. De fleste kroppe er mindst halvt vand. Hvis du beskadiger din krop ved ikke at levere en sådan nøglekomponent, er det ikke underligt, at det vil begynde at mislykkes.

Invester i en vandregistrerende skala. Næsten hver butik, der bærer skalaer, skal have en. Hvis ikke, kig på Amazon. Det vil hjælpe dig med at se i hårde antal, hvordan dit vandstand har det. Når du ser antallet klatre får du et hårdt bevis på, at din indsats fungerer!

Stil med spørgsmål - jeg er altid glad for at hjælpe!

Video Instruktioner: Hvordan spiser man færre kalorier? | #COACH (Kan 2024).