Det store immunsystem

• Kan 6, 2024

"Immunsystemet er kroppens læge, vores egen personlige læge, der beskytter og helbreder os mod mange sygdomme og sygdomme"-Robert S. Deswitz, M.D

Immunsystemet er kroppens fysiske forsvarsmekanisme, og når du arbejder på det optimale niveau, beskytter det dig mod infektioner og sikrer, at du heles hurtigt og effektivt, når du bukker under for sygdom.

Immunitet påvirkes af en række forskellige faktorer

Vores kroppe er konstant under angreb fra kemikalier i mad, luft, vand, frie radikaler, fjendtlige bakterier og stress (følelsesmæssig eller fysisk). Hvis vores krop ikke var programmeret til at bekæmpe indtrængende, ville vi alle være konstant syge. Faktisk bukker vores kroppe ikke efter for sygdom, før der er en svaghed til stede.

• Dårlig eller utilstrækkelig søvn
  
• En dårlig kost
  
• Stress (følelsesmæssig, fysisk eller miljømæssig)
  
• Overforbrug af antibiotika
  
• Eksponering for toksiner, herunder cigaretrøg, udstødningsgas fra bilen, kemikalier i husholdningen og alt andet, der kræver, at kroppen arbejder hårdere
  
• Følelsesmæssige faktorer (herunder depression, ulykke, frygt, jaloux og andre negative følelsesmæssige tanker)
  
• Skade
  
• Kronisk sygdom
  
• Fordøjelsessygdomme, såsom candida, enzymmangel og kronisk forstoppelse
  
• Kirurgi
  
• overanstrengelse

Tegn på et svækket immunsystem

Det er vigtigt ikke at tilsidesætte disse meddelelser fra kroppen, de er det eneste middel, som vi vil vide, når noget er galt. Vi er nødt til at erkende årsagen til sygdommen eller svagheden og tage skridt til at styrke immunforsvaret naturligt. Sikker på, du kan tage en receptfri medicin eller få et receptpligtig medicin fra din læge, men det vil kun undertrykke symptomerne - uden at tackle årsagen.

• Træthed
  
• sløvhed
  
• Gentagne infektioner (hvis du har mere end cirka fire årligt, har dit immunsystem brug for et løft)
  
• Betændelse
  
• Allergiske reaktioner
  
• Langsom sårheling
  
• Kronisk diarré
  
• Gentagen forkølelse og influenza
  
• Infektioner, der repræsenterer en vækst af nogle normalt tilstedeværende organismer, såsom oral trost, candida og vaginal gærinfektioner.

Kan dit immunsystem bruge noget hjælp? Spørgsmål at stille dig selv

1. Får jeg ofte forkølelse, ondt i halsen eller influenza?
   
2. Varer mine sygdomme typisk i to eller flere uger?
   
3. Føler jeg mig normalt træt hele dagen?
   
4. Har jeg oplevet stort stress-tab af jobdød af en elsket eller ægteskabelige problemer?
   
5. Har jeg for nylig taget et langt kursus med antibiotika?

Hvis du svarede ”ja” på selv et af disse spørgsmål, kan dit immunforsvar muligvis have brug for hjælp. At tage skridt til at forbedre dit immunsystem nu kan hjælpe med at forhindre en bred vifte af sygdomme, herunder livstruende tilstande som hjertesygdomme og kræft.

Hver af os kan gøre en række relativt enkle ting for at øge vores immunitet. Vores madvalg, træningsvaner, søvnplaner - selv vores tanker og følelser kan påvirke vores immunfunktion på mange måder.

Denne information er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte en læges pleje eller rådgivning.

Video Instruktioner: The Immune System Explained I – Bacteria Infection (Kan 2024).