Hay Fever Tips

• April 27, 2024

Høfeber er et almindeligt problem i England i hele foråret og sommermånederne. Selvom det undertiden let identificeres hos børn, kan det også udvikle sig senere i livet. Besøgende i landet kan synes at de reagerer på polliner, som de ikke er udsat for i deres eget land.

Mens der findes en række medicin til behandling af høfeber, fra antihistaminer til homøopatiske midler, er der også et par andre skridt, som folk kan tage for at reducere symptomerne. Selvom ingen måske skaber mirakler, kan de være nyttige at eksperimentere med for at se, om der er noget, der fungerer for dig, dine børn eller andre mennesker, du kender, der har høfeber.

Tøj

At skifte tøj, når du kommer hjem og lægge det tøj, du har været ude i, i en bundet eller forseglet taske kan hjælpe med at sikre, at du ikke overfører pollen til dit hus.

Essentielle olier

Kamille, eukalyptus og tetræolie-essentielle olier kan være gode til høfeber. Læg et par dråber på et lommetørklæde eller i dit bad. Opret et dampbad ved at fylde en stor skål eller bassin med kogende vand og tilsætte et par dråber eterisk olie; træk den duftende olie ind, når vandet afkøles.

Øjne

Et af de vigtigste symptomer på høfeber er kløende, smertefulde øjne. Nogle mennesker bruger øjendråber, der er tilgængelige via læger på recept eller over skranke hos kemikere. Andre retsmidler, der kan hjælpe, inkluderer:

• At bade øjnene i vand (nogle mennesker bruger destilleret vand) ved hjælp af en øjenbad
• Læg skiver af kølig agurk over dine øjne og lad dem hvile i flere minutter
• Sprøjt dine øjne med vand og palmering af dine øjne (dvs. at kaste dine øjne i håndfladerne) bagefter.

Mad

At undgå mejeriprodukter kan hjælpe med at forhindre opbygning af slim, der er et almindeligt høfeber-symptom. Nogle mennesker tror også, at kamilleinfusion, hvidløg og C-vitamin kan være en god hjælp til bekæmpelse af høfeber.

Hår

Vask dit hår om natten snarere end om morgenen hjælper med at slippe af med al pollen, du har samlet i dit hår hele dagen, og hjælper med at forhindre distribution af pollen på dine puder og sengetøj.

pollen

Syge af høfeber kan reagere på forskellige pollens, hvorfor mennesker kan få symptomer på forskellige tidspunkter. I England kan høfeber sæsonen strække sig fra marts til august, hvor de tidligste pollens kommer fra træer som ask, bjørk, alm, eg og pil. Græsbestøvning har en tendens til at være værre i sommermånederne. Mennesker, der identificerer, hvilke pollenser de reagerer på, kan begynde at forudsige (groft - for hvert år kan være forskellige), når deres høfeber-symptomer sandsynligvis er på deres højde. Det kan være værd at føre en dagbog med symptomer (og steder - du kan finde ud af at være på et andet sted udsætter dig for en ny pollen) for at hjælpe med at identificere, hvilke pollenser, der aktiverer din høfeber.

vinduer

At holde vinduer lukket kan hjælpe med at reducere niveauet af pollen, der driver ind i dit hus eller kontor. Alternativt skal du holde vinduerne åbne og tegne gardiner for at reducere mængden af ​​pollen, der kommer ind i et rum.

Hvis du begynder at få høfeber symptomer, skal du søge læge. Ovenstående er forslag til ting, du kan gøre selv, hvoraf nogle kan give dig fritagelse for symptomer.

Video Instruktioner: Best Hay Fever Treatment | How To Control Hay Fever Symptoms Pharmacy Antihistamine Medicines (April 2024).