• Kan 5, 2024

To interessante nye studier på søvn i naturen har fundet forbindelser mellem at få en god nats søvn og at have en god hukommelse.

Undersøgelserne finder ud af, at skabelse af en hukommelse kun er en del af en proces, som din hjerne bruger til at gemme information. Når denne hukommelse er oprettet, skal den "gemmes" i hjernens hukommelsesområder. Det ser ud til at ske om natten, når du har en god søvn.

Undersøgelser fandt, at studerende, der prøvede at lære noget nyt og derefter aldrig havde en chance for at sove godt den aften, var langt mindre i stand til at huske informationen på de efterfølgende dage. De studerende, der lærte en ny lektion, derefter havde en solid nattesøvn, klarede sig meget bedre med prøver - både dem, der direkte involverede de indlærte oplysninger såvel som dem, der vedrørte relaterede emner.

Videnskabsmændene er endnu ikke sikre på, om hjernen "omorganiserer og tager" minderne ud, mens den sover, eller om hjernen beslutter, hvilke minder der er vigtige at bevare og sætter dem på et specielt sted til hentning senere. Yderligere undersøgelser er planlagt for at lære mere om, hvordan hjernen fungerer med minder, mens personen sover.

Hvis du lærer nye oplysninger i løbet af dagen - eller endda hvis du bare vil have en bedre hukommelse - er det vigtigt, at du får en god nats søvn!

Hemmelighederne med at falde i søvn af Jenn Mottram Har du problemer med at falde i søvn? Ligger du vågen og ser på uret? Disse tip får dig ind i ZZZZs land! Flere detaljer ...

---

Aromaterapi og drømme

---

Video Instruktioner: Game Theory: Luigi's SECRET Identity (Super Paper Mario) (Kan 2024).