Hanmus mod kvindelig muskelmasse over tid

• Kan 1, 2024

For en ny Softball-træner er forskellene mellem Softball og Baseball overfladiske. Bolden er lidt større og gul i stedet for hvid. Stiggummien er lidt tættere, men det er også hegnene. Oh yeah, og Softball er (typisk) en pigeresport, og drenge spiller baseball. Jo længere Softball-trænerne er, desto mere sætter han pris på, at Softball virkelig er en helt anden sport end baseball, med sin egen stil, taktik og strategi. Denne artikel er den første i en serie dedikeret til at udforske forskellene mellem drenge og piger og undersøge de teknikker, vi lærer vores softballspillere. Her skal vi se på de fysiske forskelle mellem mænd og kvinder.

Grafen til højre viser den gennemsnitlige mængde muskelmasse for kønnene fra alderen 2 til 20. For eksempel har den gennemsnitlige 10 år gamle pige ca. 20 pund muskelmasse (afledt ved at tage hendes gennemsnitlige vægt og trække ben, organ, sukker, krydderi og cootie masse). Drenge og piger har næsten nøjagtigt den samme gennemsnitlige muskelmasse, indtil de bliver 13 og pubertetshits, hvor drenge har en tendens til at tilføje muskelmasse meget hurtigere end piger. Som et resultat, når kvinder bliver 20 år gamle, har de kun ca. 82% af den muskelmasse, som mænd gør på samme alder.

Vi har allerede nævnt, at en softball er større end en baseball, men hvor meget? Forskellige softball-ligaer bruger bolde i forskellige størrelser i forskellige aldre, selvom softball-spilleren allerede er i gymnasiet, spiller hun bestemt med en bold 12 ”i omkreds og har sandsynligvis i flere år. Min egen rec League bruger en 10 ”Softball til piger 8 år og yngre, en 11” bold til piger 9 og 10 år gammel og en 12 ”bold til piger over 10 år, så lad os bruge det som en baseline. Tabellen til højre viser størrelsen og vægten af ​​disse softballs og viser størrelsen og vægten på en baseball til sammenligning. Som læseren kan se, er softballen på 10 ”tæt på en baseball, men når pigerne bliver ældre, bliver softballerne større. I mellemtiden fortsætter drenge med baseball i samme størrelse.

Det er nu lærerigt at sammenligne spillerens muskelmasse med den bold, de bruger. Konvertering af kuglemasse til pund (således at det er den samme enhed som muskelmasse), og derefter dividerer spillerens muskelmasse med massen af ​​kuglen, som de spiller, resulterer i forholdet mellem spillerens muskelmasse og kuglemasse, og er plottet i aldre 7 til 20 i den nye graf til højre. På grund af den tyngre softball resulterer kvinder i kun 62% af det muskel / kuglemasseforhold, som mænd gør, når de er 20 år gamle.

Denne graf forklarer meget for mig som softballtræner. Da piger er små, spiller de med en bold, der ligner størrelse i baseball. Da piger også har den samme gennemsnitlige muskelmasse, har baseball-teknikker til at slå, bunting og kaste en tendens til at arbejde for den unge softballspiller. Det har dog været min oplevelse, at de teknikker, der fungerer godt for den unge softballspiller, ikke fungerer så godt, når spilleren bliver ældre - noget der altid har forvirret mig. Nu har jeg en anelse om, hvorfor. Vi vil undersøge konsekvenserne af de fysiske forskelle mellem mænd og kvinder og den tilsvarende forskellige kuglestørrelse i fremtidige artikler.

CoffeBreakBlog Softball Emne Liste: Coach's Box, Sundhed og medicinsk, Softballhistorie, International softball, Organisationer, Forældre, Professionel softball, anmeldelser, regler og forskrifter, scorekeeping, statistik og analyse, rejsebold

Video Instruktioner: 남자는 살 빠지는데 여자는 살찌는 저탄고지 - LCHF 10부 (Kan 2024).