Måltidsplaner fra den første uge med $ 50-budgettet

• Kan 5, 2024

I virkelig hårde tider kan det være nødvendigt med ekstreme foranstaltninger for at fodre din familie. Som et casestudie med sparsomhed undersøgte jeg en billig måltidsplan 'stige-type' baseret på mad-hæfteklammer, der blev brugt på forskellige måder. Hver uge vokser menuvalgene konstant.

Parametrene bruger $ 50 for fire personer (to voksne og to børn i skolealderen) - åbenbart et meget stramt budget!

I uge et af det ekstremt stramme fødevarebudget, jeg foreslog, er en familie på fire nødt til at acceptere en temmelig intetsigende diæt. Husk på, at denne intethed kun varer en uge og bliver øjeblikkelig bedre, da hver uge bygger deres spisekammer, er dette fuldstændigt gennemførligt. Du har brug for en anstændig kogebog, hvis du ikke ved, hvordan man laver mad med basale fødevareingredienser.

Fra de fødevarer, der er anført i uge en, er her nogle mulige måltider, du kan oprette fra de anførte stapelfødevarer -

MORGENMAD

Havregryn med æbler og kanel
Hashbrowns med løg
Pandekager (med sukker og kanel)
Æblekiks

FROKOST

Fladbrød eller kiks
Bønner og ris
Bagte kartofler eller pommes frites
Suppe (ris, kartoffel, veggie eller bønne)
Jordnøddesmør på æbler, selleri og gulerødder

AFTENSMAD

Bønner og ris (mange opvaskemuligheder)
Risblanding (med gulerødder, løg, kål, selleri og en jordnøddesaus)
Mos kartofler, andre kartoffel måltider
Suppe
Kiks

DESSERTER

Risengrød
Æble sprød
Cookies (jordnøddesmør, kanel, havregryn eller æblebaseret)

At falde inden for $ 50-budgettet denne første uge har intet kød, og er afhængig af ris / bønner og jordnøddesmør til protein. Æbler er de eneste frugter, og der er kun en håndfuld grøntsager, der supplerer kosten på dette tidspunkt.

Jeg er ikke meget af en kok, så jeg ville stole på en kogebog til at fortælle mig, hvor mange hundrede måder man kan bruge mel, sukker, havregryn, bagepulver og salt til at lave fladbrød, kiks, cookies og kiks på. Jeg ved, at kartofler, kål, ris og bønner kan bruges på uendelige måder med lidt planlægning. Dette er måske ikke verdens mest spændende menu, men i en uge skulle det være tilstrækkeligt. Hver uge bliver lidt mere spændende!

Video Instruktioner: HOW MUCH do I PAY to RACE? What's my JOB? - Q&A part 1 (Kan 2024).