Peach Strawberry Smoothie-opskrift

• Kan 17, 2024

Denne fersken jordbær smoothie opskrift er let at lave, lækker og har også god ernæring i den.

Ingredienser:
1 kop sukkerfri vanilje mandelmælk
1/2 kop frosne jordbær
1/2 kop frosne ferskner
1/2 kop spinat
1/4 tsk sukkerfri honning

Læg alle ingredienserne i en blenderbeholder. Sørg for, at du omrører de frosne frugter, så de ikke klumper sig og skaber problemer for din blender.

Blend i cirka to minutter, indtil det er glat. God fornøjelse!

Den halve kop jordbær er 5g netto kulhydrater, mens den halve kop fersken er 6g. Så dette er ikke noget, du vil have i løbet af de første to uger, hvor du laver kulhydrater. Når du først er kommet mere ind i din lavkulhydrat-livsstil, er dette imidlertid en perfekt dessert eller snack, der giver dig god ernæring og lækre smag.

Jordbær er blevet kendt og elsket af mange kulturer i tusinder af år, herunder romerne og indfødte amerikanere. Vores moderne store jordbær stammer dog kun fra 1700'erne i Frankrig.

Ferskener stammer oprindeligt fra Kina, og nu bruges og nydes de fleste af verdenen.

Så de to varianter sammen udgør en dejlig kombination!

Lad mig vide, hvilke andre former for kombinationer af fersken-jordbær du nyder, og hvad du gerne vil tilføje for at gøre det liv!



Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: 5 Thick Smoothie Bowl / Nice Cream Recipes (summer edition!) | JLINHH (Kan 2024).