30 procent af amerikansk diæt er uønsket mad

• Kan 17, 2024

I en undersøgelse, der blev offentliggjort i dag, rapporteres det, at 30% af kalorier, der indtages af den gennemsnitlige amerikanske statsborger, består af junkfood, soda og desserter. Og vi spekulerer på, hvorfor vi er fede?

Spørgsmålet er, at disse "fødevarer" overhovedet ikke har nogen næringskvalitet. Så maven bliver fyldt op med sukker og har ikke plads til at spise fødevarer, der bringer fiber, næringsstoffer, æteriske olier eller andre vigtige stoffer til personen. Så forbrugeren bliver fedt og lider af underernæring på samme tid.

De fleste mennesker spiste kun 10% af deres daglige indtag med grøntsager og frugt. Næsten ALT diæt derude - inklusive lavkulhydratdiæt - skubber daglige grøntsager som kritiske for korrekt ernæring. Ernæringseksperter frygter, at de fleste amerikanere derfor lider under problemer med underernæring - selvom de er overvægtige. Forbrugerne fylder tomme kalorier, får ikke nok vitaminer og lider af et dobbelt slag af fedme og mangel på næringsstoffer.

For eksempel repræsenterede det daglige indtagelse af soda i undersøgelsen 7% af alle forbrugte kalorier. Frugtsaft har ofte mere sukker end sodavand, med lidt ernæringsmæssig fordel. Soda og frugtsaft er helt unødvendige af ernæringsmæssige årsager, og faktisk har undersøgelser vist, at koffein og cola i sodavand kan forårsage sundhedsmæssige problemer. Sukkeret i soda og frugtsaft forårsager naturligvis tandfald og problemer med vægten. Hvis amerikanerne blot ville erstatte deres daglige forbrug af soda og frugtsaft med vand, ville de se øjeblikkelige sundhedsmæssige fordele.

Soda, sundhed og fedme


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Why domestic violence victims don't leave | Leslie Morgan Steiner (Kan 2024).