• April 29, 2024

En af de første ting, som en studerende lærer, selv før de lærer at slå eller sparke, er, hvordan man kammerer. Det er også en af ​​de første ting, som de fleste studerende glemmer.

Kammerning er handlingen med at forberede dine arme eller ben på det forestående angreb. Afhængig af teknik og stil kan der være et par variationer, hvor du kammerer. F.eks. Med hænderne kan kammeret være i eller lige over taljen, eller det kan være i en beskyttet position foran kroppen.

Når en ny studerende begynder at arbejde på deres øvelser, især øvelser, der involverer hastighed, bliver deres fokus målet, og kamrene bliver "slurvede." Mellem strejker kan deres hænder hvile ved deres side eller i midten af ​​strejken og aldrig vende tilbage til det rette kammerposition.

Det er let at se, hvordan en studerende kan gå glip af kammeret, især nye studerende. Fokus er stærkt og korrekt på udførelsen. Hvor lander stansen eller sparken? Er min hånddannelse korrekt? Strækkede jeg mig over eller under armen eller benet? Trækker jeg vejret korrekt, så jeg ikke løber tør for at trække vejret? Kan jeg følge med mine kolleger og lærere?

Så som du kan se, er det let i blandingen af ​​ting at glemme kammeret.

Men ved ikke at vende tilbage til det rette kammer, går udøveren glip af mange aspekter af deres kunst, de har brug for at udvikle. I særdeleshed:

• Begrænser mulighederne for, hvad deres næste angreb kan være
  
• Telegrafer deres bevægelser til deres modstandere lettere
  
• Reducerer mængden af ​​potentiel magt, der kan være bag angrebet
  
• Efterlader kritiske zoner ubeskyttet
  
• Bliv ufleksibel for ændringer i retning eller behov for at forsvare / blokere
  

Hvis du er studerende og prøver at forbedre dit eget kammer, er der nogle teknikker, du kan bruge.

Langsom og stabil

Inden du selv prøver at øve noget på fuld hastighed, skal du prøve at gøre det langsomt. Fremhæv hvert trin i bevægelsen og processen. Dette vil ikke kun give dig mulighed for at sikre, at du laver et ordentligt kammer i slutningen, men det vil også hjælpe dig med at udvikle opmærksomhed om enhver spænding, du måtte have, mens du udfører teknikken. Generelt for optimal kraft, medmindre du laver en spændingsteknik, bør du ikke spænde indtil det sidste sekund, når du leverer slag.

Optag dig selv

Mens du udfører teknikken, er det ofte svært at se, hvad du laver. Sæt et videokamera og tape selv. Ved at se en video af dig selv kan du objektivt observere og kritisere din præstation. Gør det sammen med din lærer, så du også kan se og høre, hvilke kommentarer de måtte have.

Stå i kammeret

En teknik er at være i kammer eller klar position og forblive i denne position. Bliv kendt og opmærksom på kroppen, så den bliver naturlig eller anden karakter til din normale holdning. Det er klart, at en af ​​begrænsningerne heraf er at kunne praktisere alle kammerpositioner lige så godt. Men hvis du kan gøre din krop fortrolig og behagelig med selv de mest basale kammerpositioner, vil du selv finde dig selv i gravitation til disse positioner.

Visualisering

Jeg kan ikke understrege dette nok. Visualiseringsteknikker er kritiske i kampsport. Hvis du ikke kan visualisere dig selv med at udføre en teknik, vil du kæmpe for at oversætte den til den fysiske verden. Luk øjnene og visuel hvert trin i din henrettelse, inklusive kammer og forberedelse.

Nu hvor du har værktøjer til at forbedre dine kammereteknikker, gå ud og øv! Jeg ville meget gerne høre fra dig. Kommenter enten i vores fora eller på eller Facebook-side, og lad mig vide, hvilken teknik der fungerede bedst for dig!

Indtil næste gang, træner hårdt!

Video Instruktioner: What Is Myth? Crash Course World Mythology #1 (April 2024).