Ayurveda Elements og Doshas

• Kan 5, 2024

Ayurveda er et traditionelt helingssystem, der stammer fra det gamle Indien og tilbyder en helhedsorienteret tilgang til sundhed. De fem elementer er vigtige i holistisk helbredelse, især Ayurveda. De fem elementer er ether, luft, ild, vand og jord. Disse elementer udgør doshaerne, der udgør hvert system i vores krop. De tre doshaer er vata, pitta og benævnes også tridosha-systemet.

Doserne er ansvarlige for enhver biologisk og fysisk funktion i kroppen. Ubalance i tridosha er, hvad der forårsager sygdomme. Alle har en grundlæggende forfatning, der bestemmes ved fødslen. Det betyder, at hver person har en dosha, der er dominerende i deres liv. Der er mad og øvelser, der er bedst til at afbalancere din bestemte dosha. Hver helingsteknik i Ayurveda er designet til at gendanne balance i doshaerne.

Vata

Elementerne i ether og luft udgør vata. I body vata angår bevægelse som de ufrivillige bevægelser, som du ikke tænker meget på. Dette inkluderer din hjerteslag, vejrtrækning, blink. Det er forbundet med din hud, knogler, tyktarmen og ørerne.

En person med en vata-forfatning har tendensen til at være mere på den kolde side. De har kold hud, især på hænder og fødder. Muskler er underudviklede, og vener er tydeligt synlige under huden. Der er normalt en tynd ramme med tyndt hår og små øjne. De er normalt aktive og kreative mennesker, men har en tendens til at have en kort hukommelse

Pitta

Ild og vand udgør pitta. Denne dosha er ansvarlig for metabolisme, fordøjelse og absorption i kroppen. Organerne i pitta er tyndtarmen og maven. Svedkirtler og fedt i kroppen styres af pitta.

En person med en pitta-forfatning har en tendens til at være mere på den varme side og svede meget. De kan godt lide kolde drinks og mange af dem. De har en stor appetit og stofskiftet til at håndtere den appetit. De reagerer ikke godt på hårdt arbejde, varme eller sollys. De har en medium ramme med blød hud, silkeagtigt hår og skarpe øjne. Der er intelligens, men også en tendens til at blive varm under kraven. Vrede og jaloux kan forårsage nogle problemer.

Kapha

Jord og vand udgør kapha. Det er ansvarlig for fysisk struktur i kroppen og ledssmøring. Kapha styrer led, hoved, bryst og hals. Det er forbundet med sårheling, vævstyrke og immunsystemet.

En person med en kapha-forfatning kan have en vis ekstra vægt, men de har en større ramme og bedre muskeludvikling. De har en langsommere fordøjelse og har ikke meget appetit. Håret er tykt og blødt, mens huden er mere fedtet og bleg. Øjnene er meget store og skiller sig ud. Der er en tendens til at være rolig og fredelig, men der er også en chance for grådighed og misundelse.

Video Instruktioner: Ayurvedic 5 Elements & Doshas: A Holistic Approach to a Balanced Life w/ Kimmana Nichols (Kan 2024).