Grundlæggende aromaterapi

• Kan 3, 2024

Aromaterapi er brugen af ​​aromatiske olier til behandling af fysiske og følelsesmæssige lidelser. Disse æteriske olier er fremstillet af stængler, blade, rødder, blomster og frø. De fleste af de almindelige essentielle olier er produceret fra dampdestillation. Disse olier er helt naturlige og har terapeutisk brug.

Æteriske olier bruges i forskellige produkter, herunder mundpleje og kropspleje. Når disse olier påføres huden, optages de i blodstrømmen. Mange olier anbefales ikke til indtagelse, men du kan få fordelene gennem din hud eller næse. Æteriske olier kan inhaleres, påføres direkte på huden, komprimeres og blandes med en bærerolie.

Disse olier bruges ofte i spa-omgivelser. Kurbade bruger æteriske olier til afslapning og til terapeutiske formål. Olierne bruges til spa-behandlinger, såsom massage, kropsindpakning og ansigtsbehandling. De kan også diffunderes i et behandlingsrum eller reception. Der er flere almindelige olier, der bruges til husholdning og spa-applikation.

Almindelige æteriske olier og anvendelser
1) Kamille: betændelse, hudlidelser, gigt, afslapning, muskelspasmer
2) Eukalyptus: Hoste, forkølelse, bronkitis, astma, sinusproblemer, muskelsmerter og smerter, hovedpine
3) Geranium: nedskæringer, sår, hudlidelser, træthed, nervøse problemer, depression, cirkulation, bakterier
4) Jasmine: depression, spænding, stress, hudpleje
5) Lavendel: hovedpine, sårpleje, søvnløshed, angst, betændelse, infektion
6) Citrongræs: stress, træthed, infektion, fordøjelsessygdomme, nervøsitet, væskeretention
7) Neroli: søvnløshed, nervøsitet, spændinger, hudlidelser, mavekramper
8) Rose: ondt i halsen, overbelastning, angst, hovedpine, hudpleje, cirkulation

Som du kan se, er der en lang række anvendelser til de mest almindelige æteriske olier. De kan bruges til behandling af hovedpine, muskelsmerter, spasmer, søvnløshed, depression, angst, hudlidelser, astma, forkølelse, ondt i halsen, overbelastning og mere. Disse almindelige lidelser kan lettes fra simpel aromaterapi.
Der er klasser og certificeringsprogrammer til læring af aromaterapi. Der er også mange forskellige bøger og online informationskilder.

Brug altid med forsigtighed, og kontakt en sundhedsudbyder, hvis du har en alvorlig medicinsk tilstand eller tager receptpligtig medicin. Hvis du har følsom hud, skal du teste olien inden udbredt brug. Det kan også være en god ide at blande sig med bærerolier som mandel, oliven, kokosnød, macadamia, grapeseed eller jojoba.

Aromaterapi kan være kompliceret, men det behøver ikke være det. Hvis du kan lide duften af ​​en bestemt olie, og det får dig til at føle dig lykkelig, bare inhalerer den. Du kan også tilføje det til et varmt bad, fodspa eller aromadiffusor.

Video Instruktioner: Foot Regeneration Frequencies - Meditation - Music Therapy (Kan 2024).