Skønhedsprodukter

• Kan 2, 2024

En diæt rig på visse fødevarer kan påvirke hudens sundhed og udseende positivt. De bedste skønhedsfødevarer er antioxidantrige frugter og grøntsager. Antioxidanter er hudens bedste forsvar mod frie radikaler, hvilket forårsager for tidlig ældning af celler. Andre skønhedsfødevarer kan hjælpe med at fremme en jævn hudfarve og tilstand samt øge hudens udstråling og understøtte fasthed og elasticitet.

Skønhedsprodukter
Blåbær indeholder mere end tre gange så mange antioxidanter som appelsiner, kirsebær og druer. De indeholder også anthocyaniner, et pigment med antioxidantaktivitet og ellaginsyre, en sygdom, der bekæmper fytokemisk.

Fordele ved hud
Hjælper med at reparere DNA-skader forårsaget af toksiner eller forurenende stoffer (f.eks. Rygning). Kan være en fordel ved at bremse og / eller vende nogle neuronale og adfærdsmæssige effekter af aldring.

Anbefalede kosttilskud
Multivitamin
C-vitamin
A-vitamin

Skønhedsprodukter
Små røde bønner indeholder flavonoider, jern, magnesium og zink, som alle er vigtige for at opretholde al sundhed og velvære.

Fordele ved hud
Magnesium og zink hjælper med at hjælpe absorptionen af ​​calcium, hvilket hjælper med at fremme korrekt knoglesundhed. Forbedrer kroppens energiniveau. Hjælper kroppen og huden med at tackle miljøbelastning.

Anbefalede kosttilskud
Multivitamin
Jern
Calcium med magnesium og zink
B-komplekse vitaminer

Skønhedsprodukter
Druefrø og hud indeholder flavonoider, såsom proanthocyanidiner eller PCO'er, der er kraftige antioxidanter.

Fordele ved hud
Kraftig antioxidantaktivitet hjælper med at bekæmpe frie radikaler forbundet med aldringstegn. Hjælper med at forbedre blodcirkulationen og styrke blodkar, hvilket er vigtigt for åreknuder eller kramper i benene. Hjælper med at holde visse bestanddele med hud (dvs. kollagen, elastin, hyaluronsyre) sunde ved at blokere enzymer, der kan forstyrre eller ødelægge deres kemiske struktur.

Anbefalede kosttilskud
Multivitamin
Kalium
Druefrøekstrakt

Skønhedsprodukter
Fisk, såsom laks og tun, indeholder omega-3-fedtsyrer, som kan øge hudens udseende.

Fordele ved hud
Hjælper med at støtte blodgennemstrømningen til at opretholde en sund og smuk hud, lindre tør hud og reducere hudinflammation. Kan øge hudens udstråling ved at tilbyde en beskyttende virkning mod for tidlig aldring.

Anbefalede kosttilskud
Fiskeolie
Hørfrøolie

Skønhedsprodukter
Artiskokhjerter er fyldt med ingredienser, der hjælper med at fremme et sundt hududseende, såsom folat, kalium, biotin og C-vitamin.

Fordele ved hud
Hjælper med at opretholde sund hud og negle, understøtter kollagen og hud fasthed og beskytter mod frie radikaler, der fremskynder aldringstegnene.

Anbefalede kosttilskud
Multivitamin
C-vitamin
Folsyre

Skønhedsprodukter
Brombær er en fantastisk kilde til vitamin E og C og har meget antioxidanter. De indeholder også ellaginsyre, som er en sygdom, der bekæmper fytokemisk.

Fordele ved hud
Hjælper med at støtte kollagen til fasthed og elasticitet, glat hud og hjælper med at beskytte mod frie radikaler, der bidrager til aldring.

Anbefalede kosttilskud
Multivitamin
Kalium
C-vitamin
E-vitamin

Skønhedsprodukter
Jordbær indeholder mange antioxidanter, B-vitaminer, kalium og fiber til generel sundhed og velvære.

Fordele ved hud
Hjælper med at støtte sundt kollagen, hudens naturlige støttestruktur, afgørende for strukturen af ​​kollagen og elastin, som hjælper med fasthed og elasticitet af huden og giver også et miljøforsvarssystem for huden.

Anbefalede kosttilskud
C-vitamin
A-vitamin
B-komplekse vitaminer

Skønhedsprodukter
Æbler har quercetin og antiinflammatorisk egenskab og pektin, som er en opløselig fiber, der hjælper med at kontrollere kolesterolniveauer i blodet.

Fordele ved hud
Hjælper med at opretholde vandbalance og distribution, pH-balance, muskel- og nervecellefunktion, hjertefunktion og nyre- og binyrefunktion i kroppen. Hjælper med at stoppe celleskader.

Anbefalede kosttilskud
Multivitamin
C-vitamin
Kalium

Skønhedsprodukter
Pekannødder giver tilstrækkelige niveauer af vitamin E, zink og magnesium, som hjælper med at fremme sund hud.

Fordele ved hud
Hjælper med at beskytte hudceller mod oxidativ skade, giver næring til huden, hjælper med at glatte hudens tekstur. Og hjælper med at bekæmpe frie radikaler i kroppen, der stiger, når du bliver ældre.

Anbefalede kosttilskud
Multivitamin
C-vitamin
Zink

Skønhedsprodukter
Squash er en fantastisk kilde til vitamin A, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler

Fordele ved hud
Spiller en vigtig rolle i celleaktivitet, der kan hjælpe med at bevare hudens sundhed og ungdommelige skønhed. Beskytter hudceller mod oxidativ skade, der kan føre til tegn på for tidlig aldring, hjælper med at lindre tør hud og ujævn hudfarve. Og kan forbedre og regulere træg hudcellefornyelse.

Anbefalede kosttilskud
A-vitamin

Video Instruktioner: Skønhedsprodukter til mænd (Kan 2024).