Spørgsmål om begyndende kampsport besvaret

• April 27, 2024

Lad os begynde med nogle grundlæggende svar ud af vejen:

Hvad?

Kampsport opstod som et middel til selvforsvar. Mens de fleste kampsport finder deres base i asiatiske lande som Kina og Japan, er der et par stilarter, der kommer fra andre lande som Afrika og Sydamerika.

Mens der er en atletisk komponent, tager det at lære god kampsport mange års dedikation og praksis, ligesom en musiker eller danser i deres kunst. Således bruges udtrykket "kunstner" til at beskrive mange af udøverne.

Hvornår?

Unge eller gamle, næsten hvem som helst, kan deltage i kampsport. Generelt vil de fleste skoler ikke begynde at undervise for børn før mindst fire- eller fem-års alderen. Dette skyldes generelt, at opmærksomhedsspændet hos børn yngre har en tendens til at være for kort til at absorbere værdien af ​​klasser. Det betyder dog ikke, at du stadig ikke kan øve noget af kunsten med din tre-årige derhjemme. Børn elsker at efterligne dem omkring dig og lade dit barn også deltage, mens du træner.

Ældre mennesker, der aldrig har startet kampsport før, skal tage forsigtighed for at starte med stilarter med lavere påvirkning som tai chi. At udføre kampsport skal aldrig skade dig, og en udøver skal kun gå så langt, som deres krop lader dem, ikke så langt som personen ved siden af ​​dem. Nogle fysioterapeuter bruger endda åndedrætsøvelser fra kampsport for at hjælpe patienter, der ikke er i stand til at bevæge sig.

Hvorfor?

Der er mange grunde til at begynde kampsport. For nogle, som mig selv, er der mange sundhedsmæssige fordele, der praktiserer ordentlig kampsport. Bedre vejrtrækning, bedre cirkulation, bedre bevægelse og bedre forståelse af din krop. Derudover lærer børn disciplin, respekt og ære under en god lærer. Dette er egenskaber, som de vil bære, uanset hvor livet tager dem. Selvaccept og selvværd er en stor del af kampsport, og enhver kan drage fordel af at håndtere disse.

Hvor?

Chancerne er, at der sandsynligvis er en skole lige i dit område. Kampsport er blevet meget populært i de senere år, og skoler er spredt over hele verden. Nogle lærere er endda villige til at undervise via korrespondance / videotræning samt gennem lokale seminarer, der kommer til dit område.

Er klar over, at mange træningsprogrammer har gebyrer forbundet med dem. Hvis dette er bekymringsfuldt, kan det være en god idé at starte med gratis seminarer eller klinikker, der ofte afholdes på lokale samfundscentre. Dette er en fantastisk mulighed for at afprøve kunsten uden forpligtelse til betalinger. Dog indse, at du normalt kun kommer så langt med "gratis" klasser. Du bliver nødt til at finde ud af, hvilket niveau af udgifter du behageligt bruger. Husk dog, at din lærer sandsynligvis har brugt år på år med at lære og investere deres egen tid og penge. Du beder dem nu om at bruge deres tid på at lære dig.

Hvem?

Som nævnt ovenfor kan næsten hvem som helst praktisere kampsport. Ung eller gammel. Syge eller sunde. Mand eller kvinde. Der er et væld af stilarter derude for at imødekomme næsten enhver behov. Sørg dog for, at hvis du har alvorlige helbredsmæssige problemer, skal du konsultere din læge, inden du starter et strengt program.

Og selvfølgelig er det at vælge den rigtige lærer nøglen til at opnå de bedste fordele. Hvilket fører os til det sidste emne ...

Hvordan?

Der er mange måder at starte på. Jeg personligt begyndte blot ved at kigge på mine lokale gule sider og finde oversigterne i mit område. I disse dage har mange skoler internetsider, og vi viser nogle af dem her i denne kolonne.

Der er mange egenskaber, som jeg har fundet nyttigt, når jeg leder efter en skole til at deltage i. Jeg vil dele disse i andre artikler. Den største nøgle er, at du skal føle dig godt tilpas med det, du laver. Hvis du ikke har det godt, hvis du har lyst til at være i konstant smerte, hvis du har problemer eller har de "mærkelige følelser" omkring læreren. Lyt til dem. Din krop ved, hvad det taler om, og det er sandsynligvis en god ide at se andre steder.

Hvis du er interesseret i at deltage i kampsport, vil vi bruge de næste par artikler til at diskutere nogle af de mere populære og generelle stilarter, der er tilgængelige i dag. Du er velkommen til at stille mig spørgsmål eller nævne alle stilarter, du har en særlig interesse i. Hvis jeg ikke ved noget om det, er jeg glad for at spørge rundt og finde ud af det!

Indtil næste gang som min Simo siger,
Kærlighed og fred

- Sifu Caroline Baker

Video Instruktioner: Jeg svarer på spørgsmål (April 2024).