Berry Plate Dessert Opskrift

• April 29, 2024

For ethvert måltid fra afslappet til elegant og mindeværdig gør en bærplade den perfekte low-carb-dessert, der appellerer til forskellige smag.



Ingredienser:
1/2 kop jordbær
1/2 kop hindbær
1/2 kop blåbær
1/2 kop brombær

Det fine med denne dessert er, at hver person kan vælge, hvad de nyder mest, og det er UTROLIG sundt med masser af antioxidanter.

Bedøm din carb tæller efter hvilke bær du spiser mest af. Jeg inkluderer også ORAC-enhederne (antioxidantantal) her. Læs Antioxidant Berry Fruit and Vegetable Listing for mere om ORAC-enheder - du skulle få 3.500 om dagen i din diæt. Hver portion her er 1/4 kop.

Blåbær - 2.400 - 4.1g
Brombær - 2.036 - 2,7 g
Jordbær - 1.540 - 1.8g
Hindbær - 1.220 - 1.5g

Du kan også lægge piskende fløde over toppen, hvis du vil, til 0,8 g pr. 2 spsk fløde. Det fungerer også godt med low carb-is.

God fornøjelse!!

En Atkins-jubilæum Middagsmenu



Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Strawberry Panna Cotta Recipe (April 2024).