Etnisk hudpleje naturligvis indefra og ud

• April 27, 2024

Når du tænker naturligt på etnisk hudpleje, kigger 9 ud af 10 gange på et produkt, der kommer topisk på din hud. En creme, et serum, et rensemiddel, en maske ... men når du ser på den ægte essens af skønhed, især med etnisk hud, ser du på at bruge det, som naturen har givet os i alle de naturlige elementer, der omgiver os.

Etnisk skønhed gennem de fødevarer, du spiser

Der er gode fødevarer, urter og frugter, der vil pleje din hud indefra, og det er essensen af ​​det, der projiceres til det ydre udseende, eller hvad folk ser, når de ser på etnisk hud. Vi taler om modning eller aldring. Vi er ikke imod aldring, som på en måde er anti-aging eller mod aldring. Det er ikke, hvad farvekvinder tænker på, når de ser på hudpleje af modne væsener eller modner, for uanset om du er i 20'erne eller 30'erne, modnes du, og dit hudplejeprogram ændres, når du gennemgår forskellige faser hormonelt i din krop.

Men mad vil blive set på i dag som essensen eller en vigtig del af at give dig den vidunderlige refleksion, der ser tilbage på dig i spejlet som en smuk hud. En af de vigtigste ting, du skal overveje, når du ser på den type fødevarer, der kommer til at give næring til din krop, er dine grønne fødevarer. Din grønkål, spinat, kraver om vinteren, broccoli, asparges er grønne fødevarer, der nærer og plejer dit cellulære niveau. Men du kan have det sjovt med mad og oprette nogle gode opskrifter, når det kommer til dine bær.

Tag blåbær. Blåbær er en kilde til resveratrol. Resveratrol, der findes i druer, skaber et vidunderligt glas vin. Du ser på selve druen, et glas vin, og du ser på et blåbær, der er en helt anden frugt, men resveratrol er en kendt komponent i at være sund for din hud, der findes i begge dele. Så når du ser på blåbæret, kan du få det i form af en dejlig dessert. Om sommeren er det altid beroligende og forfriskende på din palle.

Hvis du ikke kan håndtere en masse sukker eller mejeri (som mange mennesker i farve ikke kan), kan du bruge blåbær som en dessert, der giver dig den samme vidunderlige forfriskende smag som en is. Brug noget så enkelt som en banan som din base, tag modne bananer, læg dem i fryseren i Tupperware eller en plastikpose (noget der vil forsegle dem godt), og du har det til forskellige typer brug af søde præparater til at dæmpe op den appetit på is. En af måderne at bruge bananen på er sammen med blåbær.

Skær bananen, læg den i blenderen, så de kan blive cremede. Så kan du tilføje blåbær, og nu har du en blåbær-godbit. Du kan top det på en iskegle, eller tage det samme frosne koncept og læg det mellem 2 af dine yndlingscookies, og nu har du en blåbæris-sandwich. Du kan beklæde yderkanterne med valnødder, mandler eller jordnødder, men du får en dejlig dessert, der kan erstatte noget, der typisk har et højt sukkerindhold.

Tag den samme bananebase, og den kan også blive en base for masser af andre desserter. Du kan tage et glas og blot lag bananer og frugter i et glas og lave en frossen type smoothie.

Så du kan tage dine antioxidante fødevarer som dit blåbær, jordbær, hindbær og din banan (også højt kalium) og vide, at det, du spiser, er sundt, internt og eksternt gavnligt.

Juicer din vej til smuk hud

Hvis du nu leder efter noget fra et mere juice-synspunkt, der stadig vil give dig fordelene ved fantastisk hud; tag en kop mandelmælk, en persimmon, en håndfuld spinat, en halv teskefuld kanel, en kvart teskefuld kardemon, en halv teskefuld vaniljeekstrakt og en dato, du kan blande den grundigt, og nu har du en storslået grøn drikke, der er som en milkshake.

En anden form for dine grønne fødevarer; 1 halvdel af en citron, 1 kop grønkål, spinat, 1 agurk, 1 halvdel af en mango og koriander, saft det hele, og du har en dejlig grøn drink, der vil være sund for din hud samt flytte alt ud af dit system meget glat.

En note om agurker: I hudpleje agurker bruges normalt topisk, men at tage dem internt vil filtrere komponenterne ud i din blodstrøm, hvilket er så meget mere fordelagtigt.

Husk

Dette er kun et par ideer til, hvordan du tager mad og nærer din hud naturligt indefra. Vi har at gøre med, hvad moderens natur har skaffet os. Frugt og grønt og bare en simpel maskine som en blender eller en juicer kan give smagsmad for at give næring til din krop og din hud indefra.

Det var det for denne uge,

Som altid ...
Dedikeret til din skønhed

Julietts websted
//www.nyrajuskincare.com

Video Instruktioner: Teenage piger ❤ Nem og Hurtig Hverdags Makeup (April 2024).