At miste vægt hjælper hjernens funktion

• April 29, 2024

Ny forskning viser, at det at tabe sig - og opretholde en sund vægt - hjælper med at fremme en sund, aktiv hjerne- og hukommelsesfunktion.

Mens forskere plejede at tro, at hjerneceller døde og aldrig stiger igen, viser ny forskning, at hjerneceller faktisk regenererer og forbliver raske baseret på dit helbreds- og fitnessniveau. For eksempel har mennesker, der deltager i endnu mild kardiovaskulær aktivitet, meget sundere hjerner. MR-scanninger udført på University of Illinois fandt, at de, der kun gik nogle få kilometer hver uge, havde langt sundere hjerner end dem, der ikke gjorde det.

Derudover har det vist sig, at glukosefunktion har en direkte virkning på en sund hjerne og en sund hukommelsesfunktion. Jo mere overvægt du er, jo mindre fungerer din hjerne. Faktisk bliver hippocampus, der håndterer din hukommelse, mindre med dårlig glukoseregulering.

Så tag handling for at holde din vægt på et sundt niveau - dit sind og hukommelse kan afhænge af det!

Myte - Din hjerne har brug for kulhydrater for at fungere
Vitaminer til sund hjernefunktion


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome (April 2024).