Prenatal jod

• Kan 5, 2024

Selvom infertilitet er enormt frustrerende, hvis der er en lille opside, kan det være, at du bevidst forbereder dig til graviditet og sørger for, at din krop er i den bedst mulige form til undfangelse.

For eksempel kan det, du ikke ved om jod, FØR du bliver gravid, føre til skjoldbruskkirtelproblemer under graviditeten og kan endda skade din babys hjerne. Tiden til at optimere din jodernæring til en sund graviditet og baby er lige nu, FØR du faktisk bliver gravid.

Skjoldbruskkirtlen er designet til at opbevare jod, og i månederne før undfangelsen er det vigtigt at næring og opbygning af thyroidale jodlagre for at sikre, at du har nok til at hjælpe med at forme optimal hjerneudvikling og kick-up produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormon i det vigtigste første trimester.

Når det er sagt, er det vigtigt ikke at have for meget jod! Der kræves netop den rigtige mængde dagligt til en sund graviditet, og mange kvinder løber kort.

Jod er en kritisk komponent i skjoldbruskkirtelhormonet, og balancen af ​​skjoldbruskkirtelhormon er afgørende for fertilitet, en sund graviditet og baby. Når der er mangel på jod, kan balancen i skjoldbruskkirtelhormon blive suboptimal, og denne faktor alene kan have negativ indflydelse på fertilitet og graviditets wellness.

Kvinder med lave niveauer af jod kan have større sandsynlighed for at producere lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormon under graviditet, hvilket er en risikofaktor for begge obstetriske komplikationer, herunder abort og kompromitteret neurologisk udvikling.

Jod er muligvis ikke på din - eller din læges radar - som et vigtigt næringsstof inden undfangelsen, men akkumuleret forskning fremhæver, hvordan HVER kvinde, der prøver at blive gravid, skal sørge for, at hun får nok. Jod er vigtigt før, under og efter graviditeten, og din baby måske smartere, roligere og sundere fra netop dette enkle prenatal wellness-trin.

Jodmangel er nu kendt for at være udbredt i USA og UK; mange kvinder forbruger simpelthen ikke nok hver dag til at støtte graviditet. Prenatale vitaminer leverer ikke altid jod, og hvis de gør det, kan de levere jod som tang, der kan give jod i uberegnelige mængder.

Et prænatal vitamin, der indeholder den anbefalede mængde jod - 250 mcg pr. Dag - som kaliumjodid anbefales af mange eksperter, som den mest pålidelige måde at tage sig af dit daglige jodbehov, når man forbereder sig til graviditet.

For meget jod kan også være problematisk, især når en kvinde har en autoimmun sygdom i skjoldbruskkirtlen, så det er en god ide at holde sig til RDA.

Denne artikel er kun beregnet til informationsformål og kan ikke erstatte medicinsk eller diætetisk rådgivning. Det er vigtigt at konsultere din læge, inden du begynder med nye kosttilskud.

Video Instruktioner: A Day in the Life: Sonography Student (Part 2, YEAR 2) (Kan 2024).