Pro-Tec Athletics Y Foam Roller

• Kan 18, 2024

Pro-Tec Atletik Y Roller Contoured Foam Roller er en 15,5 tommer rulle med konturede linjer på, til muskelmassage. Hvordan sammenlignes det med andre lignende ruller?


Lad os først tale om, hvorfor folk har en tendens til at bruge ruller. Tanken er at massere en målrettet muskelgruppe for at løsne den. Muskler danner knob i dem ved brug. Rullen hjælper med at arbejde dem ud. Det hjælper også med at skylle giftstoffer ud af musklerne. Så en god træningsrutine ville involvere brug af en rulle hver dag.

Derefter giver det også mening, at en rulle - ligesom en god masseuse - får en smule ind i muskelområdet. Når jeg går på en massage, vil jeg ikke, at de bare vinker deres hånd over mine muskler. Jeg vil have dem til at grave sig ind og løsne dem.

Så dette er nøglen for enhver, der ønsker at tabe sig eller opretholde en sund vægt. Jo bedre dine muskler fungerer, og jo mindre smerte de bringer dig, jo mere er du som at være aktiv og sund. Især når du taber dig, og din krop tilpasser sig nye vægtbelastninger i forskellige størrelser, skal du passe på dine muskler.

Så lad os se på de tre ruller, jeg ejer, for at se, hvordan Y-rullen stabler op. Her er hvad jeg har.

* Pro-Tec Y-rulle, 15,5 "
* The Gold's Gym fladrulle, 24 "
* Rumble Roller, 31 "

Y-rullen er bestemt den kortere af de tre. Det er mere ujævn end min flade 24 "Gold's Gym-rulle. Den er langt mindre ujævn end Rumble Roller 31" -rullen.

Så på den gode side. Dette er MEGET bedre for mig end bare den flade rulle. Du kan dreje Y-rullen, så den lige linje eller Y-åbne område presses mod benet, armen eller anden kropsdel, du arbejder på. Du har noget, der graver ned i musklen. Så jeg foretrækker stærkt linjen, der graver ned i mine hamstrings, for eksempel end "overhovedet intet" på den flade rulle.

Jeg værdsætter også meget, at det centrale område er åbent. Jeg kan ikke meget lide at have buler, der presser ind i rygsøjlen. Jeg er 5'7 "og 128 lb, og mine ribber er lige ved siden af ​​overfladen af ​​min hud. Så når jeg for eksempel prøver at bruge Rumble Roller (selv" lighter "af de to) er det ondt at bruge det på min De knobdelige dele graver lige ned i mine ribben. Ikke godt.

Så denne Y-Roller er min yndlingsrulle til ryggen.

Mens Y-rullen er bedre end den flade rulle på mine ben, sætter jeg pris på den ujævnere struktur af Rumbleroller på mine ben. Det graver meget bedre ind i muskelgrupperne der.

Min kæreste er tungere end mig - han er 190 og 5'10 ". Han foretrækker Rumbleroller. Så han har sandsynligvis mere" polstring "mellem rullen og hans knogler, så Rumblerollers spidse stykker ikke sidder fast i hans knogler.

Vi har også brugt den superharde RumbleRoller version. Jeg fandt det alt for hårdt for mig, selv på mine ben.

Jeg har ikke fundet en situation, hvor jeg foretrækker fladrullen frem for denne (eller Rumbleroller). I mit sind, hvis jeg bruger en rulle, er det at få lidt muskelmassage udført. For mig gør en flad rulle det bare ikke.

Fortæl mig, hvis du har spørgsmål til nogen af ​​de tre!

Jeg fik sendt en gennemgangskopi af Pro-Tec Y-rullen til gennemgang fra Amazon Vine-programmet. Jeg købte de to andre ruller med mine egne midler til eget brug.

Køb Pro-Tec Atletik Y Roller kontureret skumrulle fra Amazon.com


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: The Pro-Tec Athletics Foam Roller: Back Muscles (Kan 2024).