Rent vand

• Kan 5, 2024

Ved siden af ​​ren luft er rent vand mest vigtigt for dit helbred. Din krop er omkring 60% vand og vand er absolut vigtigt for næsten enhver metabolisk proces i din krop. Du kan leve i uger uden mad, men kun et par dage uden vand.

Så drikker du dine 8 briller om dagen? Sikkert ikke. Men føl ikke du er helt alene, fordi statistikker viser, at vand er et af de mest misbrugte elementer i den gennemsnitlige diæt. De fleste mennesker drikker i stedet kaffe, cola og kulsyreholdige frugtsmak. Sammenlignet med vand kan alle disse forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Men det er let at se, hvorfor disse alternativer er de valgte drikkevarer. Nummer et, de er stærkt annonceret af Madison Avenue. Og nummer to er de meget vanedannende. Antager du, at producenterne og annoncørerne ved det? Mere end sandsynligt gør de det.

Du kan dog stadig sammensætte dit eget sind. Så overvej muligheden for at skifte til vand. Hvis dit ledningsvand ikke er det bedste, kan du finde flaskevand på flaske af kvalitet i de fleste enhver købmandsforretning. Eller overveje måske endda at få et godt fast kulstofblok vandfilter. (Bare sørg for, at det ikke er kornet kulstof med tilsat sølv.) Faste kulstofblokfiltre er ikke så dyre, og i det lange løb kan du spare en masse penge ved at købe flaskevand.

Rent vand indeholder ingen koffeinstimulerende stoffer, ingen potentielt skadelige tilsætningsstoffer og ingen tomme kalorier. Og hvis du er interesseret i vægttab eller sund vægtvedligeholdelse, skal du overveje "vanddiet". Ved blot at skifte til vand fra sodavand med højt kalorieindhold og alkoholholdige drikkevarer, kan du miste ti til tyve pund om året. Og at drikke dine otte briller om dagen vil fylde dig så meget, det kan hjælpe dig med at skære ned på overspisning til endnu mere tabte pund.

Hvis du beslutter at gå af koffein (kaffe og koffeinholdige læskedrikke), behøver du ikke at gøre det "kold kalkun." Mange siger, at koffeinudtagning er værre end hos de fleste vanedannende stoffer. Så det er bedst at starte langsomt. Udskift et par glas vand den første uge og et par mere den næste uge. Efter uge nummer tre; du skal være i stand til at undgå de fleste abstinensreaktioner.

Og du kan aldrig fortælle, måske vil du endda lære at elske vand. Jeg gør. Vand slukker tørsten bedre end noget andet. Jeg har ikke drukket andet end rent vand og sundt urtete i mange år, og jeg synes, det er fantastisk. Jeg behøver aldrig at vælge mellem alternativer. Jeg holder mine kalorier nede og føler mig aldrig irriterende eller mister søvn.

Jeg foreslår, at du overvejer vandet alvorligt. For at citere Madison Avenue og anvende reklame på noget, der virkelig er godt for dig: Pure Water - “Prøv det. Du kan lide det! ”

Klik på her for nyhedsbrevet om sundhed, vægttab og naturlig ernæring.

Klik her for Site Map

Artikler, som du muligvis også kan lide -
Fakta eller fiktion: Du kan få alt, hvad du har brug for fra den mad, du spiser
Ernæring 101
Hvordan “GO” og “NO” kan hjælpe dig med at styre din vægt
Er du træt af at føle dig træt

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheder forbeholdes.

Bemærk: Oplysningerne på dette websted er ikke beregnet til at være receptpligtige. Ethvert forsøg på at diagnosticere eller behandle en sygdom skal komme under ledelse af en læge, der er bekendt med ernæringsterapi.

Video Instruktioner: Et håb om rent vand (Kan 2024).